tag:blogger.com,1999:blog-4524300603732448842024-02-07T21:17:22.383-08:00Langkah Sehat dan Cantikwulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.comBlogger150125tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-6942836790772338652013-07-26T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:15:36.239-07:00Jenis Masakan Penghancur Lemak Perut (Perut Buncit)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Hi girls..Gak mau kan punya perut buncit. Perut buncit merupakan lemak perut atau lemak abdominal yang bisa mengakibatkan seseorang tidak percaya diri. Selain hal itu visceral fat atau lemak di sekitar perut Anda merupakan indikasi dan penyebab dari penyakit diabetes, penyakit jantung, stroke serta demensia. Salah satu cara yang efektif untuk mencegha perut buncit yaitu dengan berolah raga secara teratur dan menjaga asupan kuliner yang anda konsumsi.<br /> <br /> Asupan kuliner sering menjadi faktor utama yang penting dilakukan untuk mencegah lemak perut atau perut buncit. Dengan mengelola asupan kuliner anda dengan sempurna maka anda bisa mencegah timbunan lemak disekitar perut anda. Anda juga bisa mengonsumsi bebeapa jenis kuliner yang membantu anda untuk mengatasi lemak perut dan perut buncit anda. Berikut yaitu beberapa jenis kuliner yang membantu anda untuk mengurangi lemak perut anda dan anggun sebagai kuliner dalam aktivitas diet anda:<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6oARnKgAqrK1VKCtrIg7C7zdyYl7gSCemS5wPb95gPWY1eG3INk2oice1qv79efNfP5WghSDU0k4iUPh0B6_PtdqGkSMNlNnjhBun4XMLAVV_QfYPSrxoNY33qoETBG9tJsD2KeUoGA7B/s1600/perut+langsing.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Perut buncit merupakan lemak perut atau lemak abdominal yang bisa mengakibatkan seseorang Jenis Makanan Penghancur Lemak Perut (Perut Buncit)" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6oARnKgAqrK1VKCtrIg7C7zdyYl7gSCemS5wPb95gPWY1eG3INk2oice1qv79efNfP5WghSDU0k4iUPh0B6_PtdqGkSMNlNnjhBun4XMLAVV_QfYPSrxoNY33qoETBG9tJsD2KeUoGA7B/s1600/perut+langsing.jpg" height="340" title="Jenis Makanan Penghancur Lemak Perut (Perut Buncit)" width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by Pixabay.com</i></div> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">Jenis Makanan Penghancur Lemak Perut </span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Air lemon</span></b></span><br /> Yah es lemon memang sangat menyegarkan anda dikala suasana panas, namun apakah anda tahu bahwa lemon juga bisa membantu mengurangi lemak perut anda. Lemon membantu mengkremasi lemak perut anda dengan tepat, untuk aktivitas diet atau penurunan berat tubuh yaitu dengan mengonsumsi air lemon 30 menit sebelum sarapan pagi anda secara teratur.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Buah berry</span></b></span><br /> Hampir semua buah berry dipercaya mempunyai banyak nutrisi kesehatan termasuk dalam mengatasi perut buncit atau penurunan berat tubuh secara umum. Blackberry, blueberry, strawberry, cranberry dan buah berry lain merupakan sumber yang kaya asam organik ibarat asam malat, asam sitrat, dan asam quinic yang berfungsi sebagai pembantu enzim pencernaan. Asam ini bertindak sebagai biro pengemulsi pada timbunan lemak membandel dalam sistem limfatik. Makara perbanyak minum jus buah berry tanpa pelengkap gula akan bisa membantu anda dalam aktivitas penurunan berat tubuh dan membantu mengurangi perut buncit anda secara alami.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Minyak</span></b></span><br /> Minyak identik dengan lemak dan bisa menambah berat tubuh atau bisa menciptakan gemuk tapi tidak yang satu ini. Lemak yang satu ini membantu menghancurkan timbunan lemak pada perut anda secara efektif, ya benar lemak memerangi lemak lain. Minyak ikan mempunyai asam lemak omega-3 di dalamnya. Omega 3 asam ibarat asam icosapentaenoic, asam docosahexaenoic dan asam linolenat membantu mengurangi penyimpanan lemak di sekitar pinggang Anda. Jika Anda anda tidak suka mengonsumsi minyak ikan, anda bisa mengonsumsi ikan yang kaya akan asam lemak omega 3 ibarat salmon dan beberapa jenis ikan maritim lain. Minyak kelap murni juga anggun dan bermnafaat mengahancurkan lemak jahat atau kolesterol.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Jahe</span></b></span><br /> Kita semua tahu bahwa jahe bermanfaat membantu sistem pencernaaan dan mempunyai imbas termogenik. Apa itu termogenik, dalam dunia medis termogenik meningkatkan suhu tubuh sehingga membantu mengkremasi lemak lebih efektif. Jahe juga menekan produksi kortisol. Kortisol yaitu hormon steroid penting untuk regulasi energi dan mobilisasi. Makara mengonsumsi jahe setiap hari baik untuk masakan atau jus hangat membantu mengurangi lemak perut anda.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Bawang putih</span></b></span><br /> bawang putih yang merupakan bumbu dapur ini mempunyai segudang manfaat kesehatan secara umum. Seperti kita ketahui bawang putih mempunyai biro antioksidan dan anti basil yang sangat baik. Selain itu bawang putih baik untuk sistem kardiovaskular alasannya yaitu mengurangi tekanan darah baik sistolik dan diastolik serta trigliserida selain meningkatkan kolesterol baik. Dan yang terbaik dengan kaitan hal ini yaitu bawang putih merupakan anti obesitas atau anti kegemukan. <br /> <br /> Adiposit (juga disebut lipocytes dan sel-sel lemak) yaitu sel-sel dalam tubuh kita terdapat pada jaringan adiposa (lemak tubuh). Studi menunjukkan bahwa bawang putih menghambat proses ini adipogenisis atau proses pembuatan lemak. Jika dinyatakan dalam bahasa yang sederhana, bawang putih membantu menghancurkan pra lemak (proses sebelum menjadi lemak penuh). Makara gunakan bawang putih sebagai pelengkap pada kuliner anda, namun akan lebih baik bila dikonsumsi dalam keadaan segara atau dalam bentuk jus.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Kayu manis</span></b></span><br /> Manis manis merupakan rasa yang identik dengan kegemukan ibarat gula. Namun rasa manis dari materi ini justru sebaliknya bukan menambah berat tubuh tetapi bisa menguranginya. kayu manis akan membantu mengurangi lemak tubuh Anda secara keseluruhan termasuk lemak perut. Kayu manis juga merupakan thermogenik. Artinya, kayu manis cenderung menghasilkan panas melalui stimulasi metabolisme. Dengan demikian kayu manis membantu mengkremasi lemak Anda. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Teh hijau</span></b></span><br /> Teh hijau dipercaya dari zaman nenek moyang sampai kini dalam membantu tubuh tetap langsing dan membantu menghancurkan lemak perut. American Journal of Clinical Nutrition menyatakan mengonsumsi 4 cangkir teh hijau setiap hari membantu orang kehilangan lebih dari £ 6 dalam jangka waktu delapan minggu. Teh hijau mengandung jenis catechin yang disebut epigallocatechin-3-gallate, atau EGCG. Ini yaitu fenol alami dan antioksidan dengan banyak aplikasi terapi. Ketika Anda minum teh hijau, EGCG di dalamnya meningkatkan metabolisme Anda. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Paprika dan cabai</span></b></span><br /> Yah rasa pedas membantu mengurangi lemak perut. Pedas didapatkan dari jenis kuliner ibarat cabe dan paprika. Cabai dan paprika mengandung capsaicin yang mempunyai imbas termogenik. Ini meningkatkan produksi panas tubuh Anda dan dengan demikian memakai lebih banyak energi atau kalori. </div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-15386060338709956192013-07-20T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:15:22.628-07:00Kulit Ketiak Hitam, Berikut 6 Tips Solusinya<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Hi girls..ketiak gelap menjadikan rasa kepercayaan diri menurun, jadi gak pede untuk menggunakan pakaian tanpa lengan. Kulit ketiak hitam bisa disebabkan oleh banyak faktor menyerupai penggunaan deodaran yang tidak cocok dengan kondisi atau jenis kulit ketiak, sering mencukur bulu ketiak sehingga menipiskan permukaan kulit dll. Walaupun ketiak tersembunyi namun aib kan kalau ketiak hitam mu kelihatan orang lain. Banyak sekali kini produk yang mengatakan bisa menciptakan kulit ketiak menjadi lebih putih.<br /> <br /> Namun perlu diingat bahwa pemakaian produk kimia untuk memutihkan ketiak hitam tentunya mempunyai imbas yang tidak baik apalagi kalau dihunakan dalam jangka panjang. Nah kalau anda lebih menentukan untuk menggunakan materi bahan alami untuk memutihkan kulit ketiak hitam, kali ini saya akan share wacana bagaimana cara memutihkan kulit ketiak hitam dengan materi bahan alami yang efektif dan tentunya kondusif digunakan. Anda bisa melaksanakan perawatan kulit ketiak hiam ini dirumah dengan cara yang cukup mudah.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTLxjqoGPfLAbALNW6Dblox3yCkwR2KYN8vJj7gbaaj38-Y8vuuYeIQWX_u_bytBYxWaKaFF_FHQ54YYv3xuxQMXpvBXnK8HDUeRRHr1dxzYPpy22N1Onn1nYku1qbrZzOjEShJYGiR_CL/s1600/ketiak+hitam.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ketiak gelap menjadikan rasa kepercayaan diri menurun Kulit Ketiak Hitam, Berikut 6 Tips Solusinya" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTLxjqoGPfLAbALNW6Dblox3yCkwR2KYN8vJj7gbaaj38-Y8vuuYeIQWX_u_bytBYxWaKaFF_FHQ54YYv3xuxQMXpvBXnK8HDUeRRHr1dxzYPpy22N1Onn1nYku1qbrZzOjEShJYGiR_CL/s1600/ketiak+hitam.jpg" height="400" title="Kulit Ketiak Hitam, Berikut 6 Tips Solusinya" width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by Myhealthtips.in</i></div> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">Mencerahkan kulit ketiak hitam </span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Lemon</span></b></span><br /> Lemon mempunyai banyak manfaat kesehatan dan kecantikan kulit. dan yang paling populer keuntungannya untuk kecantikan kulit yaitu lantaran mempunyai manfaat dalam meregenerasi sel kulit dan mencerahkan. Selain itu lemon juga mengandung anti septik (antibakteri) dan antioksidan yang cukup baik. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Kentang</span></b></span><br /> Kentang mempunyai imbas pencerah dan pemutih alami, hal ini juga bisa menciptakan kulit nyaman dan dingin. Ambil sepotong tipis kentang dan menggosok ketiak Anda dengan itu selama sekitar 5-10 menit dan kemudian bilas dengan air hangat atau anda bisa memarut kentang tersebut. Gunakan kentang setidaknya dua kali sehari untuk melihat hasil yang lebih cepat dalam waktu tujuh hari dan lihat perbedaanya, kuli ketiak akan lebih cerah dan putih.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Mentimun</span></b></span><br /> Bahan lain yang populer untuk memutihkan kulit ketiak hitam yaitu mentimun. Sama menyerupai kentang, mentimun juga mempunyai imbas pencerah, pendingin dan menciptakan kulit nyaman. Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk memutihkan kulit ketoiak hitam dengan mentimun, anda bisa memarutnya kemudian mengoleskannya pada ketiak diamkan selama kurang lebih 10 menit kemudian bilas menggunakan air hangat. atau anda bisa mencampurnya dengan lemon. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Baking Soda</span></b></span><br /> Baking soda bisa memutihkan kulit pada ketiak dan dipakai untuk menciptakan scrub yang sangat baik untuk mencerahkan kulit ketiak hitam anda. Selain hal itu baking soda sanggup mencegah amis badan, membunuh kuman, menyingkirkan sel kulit rusak dan mati yang menjadikan penyumbatan pori-pori. Cara penggunaannya cukup gampang tambahkan dan aduk baking soda dan air sampai menjadi pasta tebal. oleskan pada ketiak Anda dan dengan lembut menggosok kawasan tersebut. Cuci dan keringkan kulit ketiak menggunakan lap higienis sampai benar benar kering. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Minyak Zaitun</span></b></span><br /> Minyak zaitun mempunyai kandungan antioksidan dan komponen lainnya sangat bagus untuk kulit Anda dan bisa mencerahkan kulit ketiak hitam. Cara penggunaannya campur gula merah dan minyak zaitun dan oleskan pada ktiak anda namun ketiak dibasahi terlebih dahulu dengan air bersih. Diamkan selama sekitar 5 menit kemudian basuh higienis dengan air.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Minyak Kelapa</span></b></span><br /> Minyak kelapa bisa mencerahkan kulit lantaran kandungan vitamin E-nya. Oleskan sedikit minyak kelapa di bawah lengan Anda sebelum mandi dan kemudian basuh dengan sabun lembut dan air hangat. </div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-6429810953376972622013-07-14T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:15:07.524-07:00Kisah Cinta Terunik Penuh Ide & Motivasi<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaxzwkXpGS7BUq9oEiGnyQ7H8bYkgv14Rz8lM_c-G_0hhfZKqnwLmEOCwj6b-YXa6Tkjso_COTNmq97ot7y7J7-Y_t5JLw4uks9260s9SZpOVL4snJ81RX_yaRvNPhUQGvBdbJYmQ5aBEr/s1600/barbie+waiting.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Cinta merupakan pemberi warna tersendiri di dunia ini Kisah Cinta Terunik Penuh Inspirasi & Motivasi" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaxzwkXpGS7BUq9oEiGnyQ7H8bYkgv14Rz8lM_c-G_0hhfZKqnwLmEOCwj6b-YXa6Tkjso_COTNmq97ot7y7J7-Y_t5JLw4uks9260s9SZpOVL4snJ81RX_yaRvNPhUQGvBdbJYmQ5aBEr/s1600/barbie+waiting.jpg" height="400" title="Kisah Cinta Terunik Penuh Inspirasi & Motivasi" width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by Every-passing-moment.blogspot.com</i></div> <br /> Cinta merupakan pemberi warna tersendiri di dunia ini. Dan terkadang ada dongeng kisah unik yang terjadi yang kadang sulit dicerna oleh kecerdikan sehat, dan ini juga yang terjadi pada dongeng cinta yang akan kita bahas kali ini. Kali ini saya akan menyebarkan wacana dongeng kisah cinta terunik yang mungkin anda belum pernah mendengarnya dan mungkin bisa anda jadikan insiprasi maupun motivasi untuk menjalin korelasi dengan pasangan anda dengan lebih baik lagi. Cinta memang tak ada kecerdikan ibarat kata Agnes Mo dan hal itu memang terjadi pada dongeng cinta ini, berikut yaitu beberapa dongeng cinta terunik yang bisa anda jadikan motivasi perjalanan cinta anda dengan lebih baik lagi:<br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">Kisah Cinta Terunik Penuh Inspirasi</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Kesetiaan cinta</span></b></span><br /> Kesetiaan memang tidak bisa dipisahkan oleh apapun termasuk perang dunia. Kisah ini terjadi di united Kingdom (Inggris). Bob Humphries dan Bernie Bluett, jatuh cinta ketika masih cukup umur dan cinta itu sedang tumbuh dengan baik sebelum perang dunia ke dua terjadi, ibarat kebanyakan cowok lain yang tergerak untuk ikut berperang demi negara hal itu juga yang menciptakan Bob Humpries tergerak demi membela negaranya dari serangan Nazi jerman. Walaupun merasa berat meninggalkan negara dan kekasih tercintanya yaitu Bernie Bluett namun jadinya Bob ikut ditugaskan ke perancis dan menghadang pasukan Nazi yang mau menyerang inggris bersama pasukan koalsi blok barat. <br /> <br /> Sungguh usaha cinta yang sangat sulit ketika jarak dan keadaan memisahkan, berulang kali Bob mengirim surat untuk Bernie namun surat itu tidak pernah hingga alasannya yaitu surat yang diterima orang bau tanah bernie tidak pernah hingga ke tangan Bernie sendiri. Orang bau tanah bernie mempunyai alasan tersendiri kenapa mereka tidak menyetujui korelasi Bernie dengan Bob. Begitu juga Bernie berulang kali mengirim surat untuk Bob namun surat it tak pernah hingga ke tangan Bob alasannya yaitu keadaan Perancis ketika itu sedang terdesak dan jaringan pos tidak lanccar sehingga surat Bernie pun tak pernah hingga ke tangan Bob. <br /> <br /> Kehilangan kontak menciptakan dongeng cinta mereka berakhir sementara. Lalu keduanya berkeluarga. Bernie mempunyai suami yang masih satu kawasan dengannya sedang Bob mempunyai istri gadis perancis kemudian tinggal di perancis, Akhirnya sesudah 70 tahun terpisah, Bob jadinya mempunyai keinginan yang besar lengan berkuasa untuk kembali ke tanah kelahirannya di Inggris sesudah istrinya meninggal, mereka pun bertemu lagi dalam keadaan Bob duda begitu juga Bernie yang ditinggal mati suaminya, dan kemudian menikah. Impian nyonya Bernie ketika muda terkabul, beliau menikah dengan prajurit tampan yang selalu menjadi cinta sejatinya. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Kekuatan cinta</span></b></span><br /> Cinta mempunyai kekuatan yang diluar kecerdikan pikiran sehat manusia, kekuatan cinta bisa menciptakan seseorang yang benar benar hampir mati kembali bersemangat untuk menjalani hidup ibarat dongeng dibawah ini. Emilie Gossiaux yaitu seorang gadis Perancis yang elok dan ceria. Namun kecantikan dan keceriaan gadis manis itu hilang sesudah suatu hari ia mengalami kecelakaan yang cukup tragis, di usia 21 tahun pada 2011 ketika beliau sedang bersepeda menuju sebuah taman kota, beliau ditabrak oleh sebuah truk gandeng yang syarat dengan muatan material bangunan. Kecelakaan tersebut benar benar tragis sehingga menciptakan wajahnya remuk, tulangnya hancur. Orang yang melihatnya niscaya akan emngira bahwa Emillie tidak akan mempunyai umur yang panjang dengan kondisinya ibarat ini, bahakan dokter dan suster yang merawatnya pun tidak yakin dengan kesembuhannya, beliau mengalami kelumpuhan, kebutaan dan kehilangan pendengaran dan koma. Tim dokter yang menanganinya tidak mampu lagi menangani kondisi Emillie yang kritis mereka memberi saran untuk memulangkan Emilie.<br /> <br /> Ya bahkan berdasarkan dunia medis yang menyatakan peluang hidup Emillie yang tinggal beberapa persen bahkan jikalau Emillie sembuh pun tim medis meyakinkan bahwa ia tidak akan benar benar pulih sepenuhnya. Namun Alan Lundgrand kekasih dari emillie berpikir lain, ia berpikir dan yakin bahwa Emillie akan pulih ibarat sedia kala, dan hal itu akan ia buktikan dengan memperlihatkan sebuah kesetiaan dari cinta sejati. Dia menjadi orang yang bersedia untuk merawat Emilie dengan tangannya sendiri. Ya hari hari Alan pun dihabiskan untuk mengurus Emillie bersama keluarga Emillie yang lain.<br /> <br /> Pada suatu hari, Alan sangat bersedih ketika kondisi Emillie semakin memburuk, Alan sangat takut akan terjadi sesuatu dengan gadis pujaannya tersebut. Ia mendekati dan membelai rambut Emillie dengan penuh kasih sayang dan berbisik lirih di indera pendengaran Emillie "Tidak ada yang saya takutkan didunia ini, yang saya takutkan jikalau saya kehilanganmu Emillie" ..dan ia memberi bahasa arahan memakai sentuhan telapak tangan untuk berkomunikasi dengan Emilie. Alan menuliskan ‘I Love You’ di telapak tangannya dan memegang tangan Emilie. <br /> <br /> Diapun mendapatkan reaksi yang mengejutkan, Emilie menerjemahkan dan membalasnya dengan ucapan terima kasih. Sejak ketika itu, Alan selalu berusaha untuk berbincang dengan Emilie, hingga Emilie bisa mengingat semuanya lagi. Hal yang sangat menakjubkan, 2 tahun memperlihatkan rasa kasih sayang begitu luar biasa hingga ditahun 2013 kemudian Emillie kembali bisa pulih dari kelumpuhan, kebutaan dan pendengarannya kembali seutuhnya. hal yang sangat luar biasa bahkan dunia medispun terkesima dan takjub dengan hal ini.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Seorang Wanita Menikahi Pria yang Mirip Lukisan Buatannya</span></b></span><br /> Pada tahun 2009, pelukis elok berjulukan Chloe Mayo melukis sepasang kekasih yang ada dalam suasana romantis. Pasangan dalam lukisan itu saling bergandeng tangan di bawah sinar purnama. Sang perempuan tampak cantik, sedangkan sang laki-laki sangat tampan dengan wajah yang manis dan hangat, rambut warna cokelat, mempunyai kumis. Chloe menyampaikan bahwa laki-laki dalam lukisan itu yaitu deskripsi suami impiannya.<br /> <br /> Tidak berapa usang sesudah itu, Chloe bergabung dalam situs perjodohan. Dia berkenalan dengan Michael Goeman. Setelah merasa cocok dengan sering mengirim pesan tertulis, Chloe bertemu dengan Michael. Saat bertemu, Chloe mencicipi dejavu, wajah Michael sangat familiar, dan beliau eksklusif teringat dengan lukisannya. Tetapi Chloe merahasiakan soal lukisan tersebut. Waktu terus berlalu hingga Michael menikahi Chloe. Tentu saja Michael pada jadinya tahu bahwa sang istri telah meramalkan kehadirannya jauh sebelum mereka bertemu. Saat ini, lukisan tersebut digantung di kediaman Michael dan Chloe.</div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-76012911487943179802013-07-08T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:14:54.292-07:006 Tips Mengatasi Grogi Berbicara Dengan Laki-Laki Impian<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Bagaimana jikalau anda berhadapan dengan perjaka yang anda suka dan ingin anda dekati niscaya grogi kan? Ingin ngomong hal apa, mulai dari mana, takut salah ngomong jadi salah tingkah hehehe...Sebenarnya bukan hanya perempuan saja yang merasa grogi dengan perjaka idaman begitu juga perjaka juga akan mencicipi hal yang sama jikalau mereka mempunyai perasaan yang sama dengan anda. Lalu bagaimana mengatasi hal ini biar anda tidak grogi ketika berhadapan dengan laki-laki idaman anda. Nah kali ini saya mempunyai beberapa tips yang mungkin dapat membantu mengatasi gar anda tidak merasa grogi ketika berhadapan ataupun ketika berbicara dengan laki-laki idaman anda, berikut beberapa tips mengaasi grogi di depan laki-laki idaman.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjeYHcqM2H97mmxspoX95kJlg-uQu9R9KHNzbNZ5L94K94KGBVLYFlN9ZIJym4usacFgNJM3aBQ6ZgIFwlnYwhl7xW8ZkQMk8TS16ExC5jTxRsMDUxN2pU6Bc_3B-36f4ZjdJkoRYEU5I8/s1600/grogi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Bagaimana jikalau anda berhadapan dengan perjaka yang anda suka dan ingin anda dekati niscaya gr 6 Tips Mengatasi Grogi Berbicara Dengan Pria Impian" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjeYHcqM2H97mmxspoX95kJlg-uQu9R9KHNzbNZ5L94K94KGBVLYFlN9ZIJym4usacFgNJM3aBQ6ZgIFwlnYwhl7xW8ZkQMk8TS16ExC5jTxRsMDUxN2pU6Bc_3B-36f4ZjdJkoRYEU5I8/s1600/grogi.jpg" height="450" title="6 Tips Mengatasi Grogi Berbicara Dengan Pria Impian" width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by Philly.com</i></div> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">6 Tips Mengatasi Grogi Berbicara</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Buat keadaan sebiasa mungkin</span></b></span><br /> Ya laki-laki sama dengan anda, sama sama makan nasi, sama sama mempunyai hati, sama sama insan dan lain lain hehehe yang mungkin membedakan hanya jenis kelamin saja. Nah jikalau anda menyadari hal ini maka anda tidak perlu merasa grogi atau merasa serba gimana gitu ketika berbicara atau berhadapan dengan laki-laki cita-cita anda. Buat keadaan ibarat biasa ketika anda berhadapan atau berbicara dengan teman anda, hal ini tentunya akan menciptakan keadaan lebih nyaman dan santai. Jika anda menciptakan segalanya jadi nyaman gak perlu lagi kan harus grogi.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Gak perlu memamerkan kelebihan</span></b></span><br /> ya hal paling umum untuk mengatasi grogi yang paling umum dilakukan oleh perempuan ialah memamerkan kelebihan namun hal ini sesungguhnya salah. Mungkin anda benar berniat untuk mengatasi grogi dengan cara ini, namun para laki-laki juga akan merasa jenuh jikalau anda memamerkan kelebihan anda ibarat terlalu banyak bicara, mengeluarkan smarthpone anda untuk mengalihkan rasa grogi ata lain lainnya.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Tersenyum</span></b></span><br /> Yah siapa sih yang gak akan lumer jikalau melihat orang yang kita ajak bicara tersenyum. Senyum dapat melunturkan keadaan yang tegang, dengan senyum juga akan menciptakan suasana lebih nyaman dan menyenangkan, coba deh ketika kau gak dapat ngomong didepan laki-laki cita-cita kau cukup dengan tersenyum dan laki-laki yang anda ajak bicara akan membalas senyuman anda dan mungkin beliau duluan yang akan membuka obrolan, tapi jangan terlalu banyak senyum juga lho ntar dikira gila hehehehe....<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Atur pernapasan</span></b></span><br /> Yah ketika orang merasa grogi biasanya detak jantung meningkat dan pernafasan menjadi tidak teratur, nah tips buat anda untuk sedikit mengurangi rasa grogi coba deh untuk bernafas lebih pelan maka detak jantung anda akan kembali normal dan jikalau sudah begitu anda akan merasa nyaman dan dapat berpikir jernih untuk membuka dialog yang lebih menyenangkan. Pria kadang melaksanakan hal aneh, membisu ketika ngobrol. Kadang mereka banyak berpikir sebelum bicara. Kaprikornus jangan khawatir jikalau ada jeda ketika kau bicara. Biarkan saja dan atur pernapasan kamu. Dia akan bicara jikalau beliau ingin bicara.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Pujian</span></b></span><br /> Tidak hanya perempuan saja lho yang suka dipuji, laki-laki juga begitu. ketika anda sudah berhadapan dengan laki-laki cita-cita anda dan kesulitan untuk berbicara coba deh puji apa yang kelihatan baik yang ada pada dirinya, ibarat eh baju kau anggun deh beli dimana? Puji dengan hal hal yang baik tapi jangan terlalu lebay juga ya ntar dikira gombal. Bisa juga kau memuji wacana leluconnya yang lucu, penggalan rambut, atau keahlian mereka. Tapi ingat! pujianmu harus terlihat realisrtis dan bukan gombal.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Jadilah dirimu sendiri</span></b></span><br /> Ya hal penting ialah jadi dirimu sendiri, tidak perlu menjadi orang lain untuk menciptakan laki-laki impianmu berkesan. Katakan yang sejujurnya, jangan berbohong hanya biar terlihat sempurna. Tak problem jikalau kau punya kekurangan di sana-sini. Kamu hanya insan biasa. Jadilah dirimu sendiri. Pria lebih menyukai dan lebih menghormati perempuan yang terlihat tidak menutupi kekurangannya. Dan penting diingat laki-laki menyukai perempuan apa adanya alasannya ialah laki-laki juga menginginkan mereka dicintai oleh perempuan juga apa adanya dia.</div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-36464787539002534462013-07-02T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:14:41.468-07:005 Manfaat Ikan Tenggiri (Mackerel) Untuk KesehatanHi Ladies...Ikan tenggiri atau dalam bahasa inggris disebut ikan mackerel merupakan jenis ikan yang mengandung banyak nutrisi tinggi menyerupai asam lemak omega 3 dan protein serta nutrisi lain yang diharapkan oleh kesehatan tubuh. Ikan ini merupakan ikan yang bernilai hemat yang cukup tinggi alasannya peminat ikan jenis ini cukup banyak dan rasa dagingnya yang lezat. namun selain rasa yang yummy ikan mackerel atau tenggiri ini mempunyai beberapa manfaat untuk kesehtan tubuh. Nah berikut ialah beberapa manfaat ikan tenggiri atau mackerel yang perlu anda ketahui:<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKzUMU93pk381BWo-XPKblIAqeHpMy87__6Si-DvGdUS60OPMiB3RwKGMJwiRPOkDbTnDP6NPde8f4J-ZVUMPS79yPBYnXg3b9bacruJp6N3JPpDLF-JoVzrPPbJxEF00FC2m_s4gMFPru/s1600/Mackerel.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ikan tenggiri atau dalam bahasa inggris disebut ikan mackerel merupakan jenis ikan yang me 5 Manfaat Ikan Tenggiri (Mackerel) Untuk Kesehatan" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKzUMU93pk381BWo-XPKblIAqeHpMy87__6Si-DvGdUS60OPMiB3RwKGMJwiRPOkDbTnDP6NPde8f4J-ZVUMPS79yPBYnXg3b9bacruJp6N3JPpDLF-JoVzrPPbJxEF00FC2m_s4gMFPru/s1600/Mackerel.jpg" height="220" title="5 Manfaat Ikan Tenggiri (Mackerel) Untuk Kesehatan" width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by Wikipedia.org</i></div> <b><span style="font-size: x-large;">5 Manfaat Ikan Tenggiri (Mackerel) Untuk Kesehatan</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Mencegah tanda-tanda rheumatoid arthritis</span></b></span><br /> Rheumatoid arthritis atau yang lebih kita kenal dengan sebutan radang sendi merupakan tanda-tanda yang timbul akhir kekakuan otot pada sendi tulang sehingga menjadikan nyeri pada persendian. Ikan tenggiri atau Mackerel mengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu dalam menurunkan nyeri sendi dan kekakuan otot pada orang yang menderita rheumatoid arthritis. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Membantu mengatur perubahan suasana hati</span></b></span><br /> Tingkat kesibukan dan aktifitas yang padat di abad yang serba modern ini banyak menjadikan orang yang menderita stress dan depressi. Nah bila anda tidak ingin menderita stress atau perubahan suasana hati ini maka teraturlah untuk mengonsumsi ikan mackerel atau ikan tenggiri. Studi penelitian telah mengambarkan bahwa orang yang mengkonsumsi tingkat tinggi asam lemak omega-3 bisa menurunkan risiko yang lebih rendah untuk untuk mengidap depresi.<br /> <br /> Hal ini terkait dengan kandungan ikan tenggiri yaitu DHA (Docosahexaenoic acid) yaitu senyawa aktif yang mempunyai kegunaan sebagai antidepressan sehingga selain baik untuk penderita stress dan depressi namun juga sangat baik untuk mencegah penyakit yang berkaitan dengan perubahan suasana hati maupun gangguan otak menyerupai penyakit fromAlzheimer dan penyakit Parkinson.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Mencegah penyakit jantung</span></b></span><br /> Ikan tenggiri merupakan kuliner yang cocok bagi mereka yang menginginkan jantung sehat. Dengan kandungan asam lemak omega 3 masakan dari ikan tenggiri ini merupakan salah satu jenis kuliner yang paling efektif untuk mencegah penyakit jantung. Ikan tenggiri tidak hanya kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal dan polyunsaturated fatty acid, tetapi juga juga rendah lemak jenuh. nah dari perbagai nutrisi yang baik untuk mencegah penyakit jantung, maka mengkonsumsi secara teratur kuliner dari produk ikan tenggiri atau mackerel ini menurunkan risiko komplikasi jantung menyerupai stroke, aterosklerosis, serangan jantung dan aritmia. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Menurunkan risiko diabetes</span></b></span><br /> Ikan tenggiri banyak dijumpai di perairan maritim Indonesia, dan Indonesia populer dengan penghasil ikan mackerel ini dan kita harus besar hati dengan hal itu. Ikan yang mengandung banyak nutrisi sehat mengandung lemak sehat, asam lemak tak jenuh tunggal yaitu (MUFA) yang memainkan tugas kunci dalam pencegahan, serta kontrol kadar gula darah pada penderita diabetes. Mengkonsumsi ikan ini secara teratur tidak hanya mengatur kadar gula darah dalam tubuh, tetapi juga menurunkan lemak visceral, sehingga menurunkan risiko diabetes. nah dengan mengonsumsi ikan mackerel ini anda juga tentu sanggup menurunkan lemak tubuh anda dan sangat baik bagi anda yang dalam kegiatan penurunan berat badan.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Kontrol tingkat tekanan darah</span></b></span><br /> Selain baik untuk mencegah penyakit jantung, mencegah diabetes ternyata ikan ini juga sangat baik untuk mengontrol tingkat tekanan darah. Dengan mengonsumsi teratur ikan mackerel atau ikan tenggiri hal tersebut bisa menjaga tingkat tekanan darah anda terkendali. Nutrisi yang membantu dalam menjaga tingkat tekanan darah ini yaitu alasannya tingginya tingkat kalium yang terkandung dalam ikan ini membantu dalam menjaga tekanan darah.wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-85775339276343346932013-06-26T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:14:27.571-07:008 Hal Yang Menciptakan Anda Kelihatan Lebih TuaHi girls....Secara naluri kebanyakan dari kita niscaya ingin sesorang menyampaikan atau menebak usia kita 2-3 tahun lebih muda dari usia bekerjsama kita, hal itu mengindikasikan bahwa kita kelihatan lebih muda dari umur yang sebenarnya. Namun yang menjengkelkan ialah ketika ada orang yang menebak usia kita 5 tahun lebih bau tanah dari umur kita sebenarnya, jadi makan ati kan hehehehe..nah kali ini aku akan share kepada anda beberapa hal yang sanggup menjadikan persepsi orang dalam melihat usia kita yang sebenarnya. <br /> <br /> Salah satu hal yang menciptakan kita kelihatan dari usia bekerjsama ialah penampilan kita, ya penampilan memang kadang menipu. dikala anda berpenampilan bersih, menggunakan baju atau pakaian yang cocok, wajah yang ceria tentunya banyak yang menerka usia kita jauh lebih muda dari umur kita yang sebenarnya. nah berikut ialah beberapa kesalahan kesalahan yang menciptakan kita terlihat lebih bau tanah dari umur sebenarnya:<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUpCXWXs8NT3oKD_A4289jiWTalOHq4-JlNC8vxXZcy3Tx5fK70DHZYV_TBv6X3ipv-NzAqHGjP5fxNOAJotSh87p7xK3Ek_qhR76aK2OGClazr-L2TN4KTit3GLDNfVQjm61NUF8BHn8p/s1600/fast-aging.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Secara naluri kebanyakan dari kita niscaya ingin sesorang menyampaikan atau menebak usia kita 8 Hal Yang Membuat Anda Kelihatan Lebih Tua" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUpCXWXs8NT3oKD_A4289jiWTalOHq4-JlNC8vxXZcy3Tx5fK70DHZYV_TBv6X3ipv-NzAqHGjP5fxNOAJotSh87p7xK3Ek_qhR76aK2OGClazr-L2TN4KTit3GLDNfVQjm61NUF8BHn8p/s1600/fast-aging.jpg" height="320" title="8 Hal Yang Membuat Anda Kelihatan Lebih Tua" width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by Nikkhoo.com</i></div> <b><span style="font-size: x-large;">8 Hal Yang Membuat Anda Kelihatan Lebih Tua</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Peminum berat dan perokok</span></b></span><br /> Perokok dan peminum biasanya mempunyai kulit yang lebih kusam, alasannya ialah kandungan alkohol dalam minuman keras maupun nikotin dalam rokok akan mengikat oksigen dari dalam sel darah merah sehingga kebutuhan oksigen untuk kulit akan terhambat, hal ini mengakibatkan kulit tampak kusam dan berkeriput.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Gaya hidup sehat</span></b></span><br /> gaya hidup sehat memainkan tugas penting terhadap penampilan. Ya orang yang selalu mengikuti gaya hidup sehat akan kelihatan muda daripada mereka yang tidak. gaya hidup sehat isa diperoleh melalui contoh makan teratur, sehat dan berimbang, menghindari kebiasaan jelek menyerupai mengkonsumsi miras, rokok, begadang, teratur berolah raga minimal 20 menit perhari, banyak mengkonsumsi buah, sayur dan air putih. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Kulit kusam dan kering</span></b></span><br /> Orang-orang yang mempunyai kulit kering biasnya akan telrihat lebih bau tanah dari umur sebenarnya. Hal ini lantaran keriput dan garis-garis halus lebih gampang terlihat pada kulit kering daripada kulit berminyak atau normal. Juga, kulit kusam sanggup menciptakan Anda terlihat bau tanah dan lelah lantaran kurangnya cahaya di wajah. Untuk mengatasi kulit kering ini perbanyak makan buah dan sayur dan tentu saja berolah raga serta meminum banyak air putih minimal 8-9 gelas (1,5L) perhari. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Mengenakan pakaian yang tidak cocok</span></b></span><br /> Ya sepeti yang telah aku jelaskan diatas bahwa penampilan sanggup menjadikan persepsi yang berbeda perihal usia kita, salah satu hal terbesar ialah cara kita berpakian atau pakian yang kita kenakan. Pakian mempunyai imbas yang besar yang mencirikan eksklusif sesorang termasuk perihal persepsi umur. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Gaya Potongan rambut yang salah</span></b></span><br /> Potongan rambut yang salah atau gaya rambut juga sanggup menciptakan Anda terlihat menyerupai seorang penyihir bau tanah hehehehhe.... Pastikan untuk menata rambut atau melaksanakan kepingan rambut sesuai dengan bentuk wajah anda, jangan hanya gara gara mengikuti mode tapi anda kelihatan jadi tampak bau tanah 5 tahun dari umur bekerjsama anda. Untuk hasil yang terbaik berkonsultasi dengan stylist rambut anda perihal kepingan dan gaya rambut yang sesuai dengan wajah anda. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Rambut beruban</span></b></span><br /> Nah kalu ini jelas, rambut beruban sangat mungkin menjadikan persepsi orang yang salah perihal umur kita yang sebenarnya. Rambut beruban normal umumnya terjadi pada usia 40 an, namun kalau terjadi sebelum itu berarti anda menderita rambut beruban dini, hal ini biasanya terjadi lantaran gaya hidup yang tidak sehat.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Make-up</span></b></span><br /> Kesalahan bermake up juga sanggup menciptakan anda kelihatan tua. Make up yang terlalu menor, penggunaan warna bau tanah dan tebal juga sanggup mengakibatkan anda kelihatan lebih tua. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Lingkaran mata hitam</span></b></span><br /> Lingkaran hitam disekitar mata atau kita lebih sering menyebut kantung mata juga sanggup menciptakan anda kelihatan lebih tua. Lingkaran gelap pada mata ini sanggup disebabkan oleh banyak faktor menyerupai kurang beristirahat, begadang, mata capek akhir terlalu usang didepan monitor tv maupun komputer dll. Ada cara sederhana untuk mengatasi bulat gelap pada mata ini yaitu menggunakan ketimun.wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-60020934714139826422013-06-20T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:14:13.382-07:005 Jenis Masakan Anti Aging & Mempercantik KulitHi ladies..Menjadi renta itu ialah hal yang alami dan niscaya terjadi pada setiap orang. Tanda tanda penuaan menyerupai garis halus, kerutan akan mulai terlihat seiring pertambahan usia, namun bagaimana kesannya kalau anda gres berumur kepala 2-3 tapi garis garis halus maupun keriput mulai terlihat, nah ini yang menjadi persoalan sebenarnya. Penuaan dini sering terkait dengan persoalan asupan makanan, gaya hidup yang tidak sehat serta stress atau gangguan suasana hati yang cukup ekstrim. <br /> <br /> Nah kali ini aku akan share tebtabg jenis masakan yang wajib anda konsumsi untuk mencegah penuaan dini tersebut datang, dengan mengonsumsi masakan ini juga tentunya akan menciptakan kulit anda tampak halus, cerah, kenyal dan kencang. Makanan jenis ini mengndung banyak nutrisi yang diperlukan oleh kesehatan dan kecantikan kulit anda secara umum. Berikut ialah beberapa jenis masakan untuk kecantikan dan kesehatan kulit. <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfC_gx9yTp32qr4cx8wZ4s1GQ8MoHsVcOUxIAOEOcNfE0b5L8gqwel-Qbnu4pxwszbRMvW-GC-VTgjbv1RlLn0zP3MsCrRiZ5w4WPKhIKO1ou4I6Yh2m53MVmadGv1OI8hmmfsyCveNRK_/s1600/raspberry-75025_640.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Menjadi renta itu ialah hal yang alami dan niscaya terjadi pada setiap orang 5 Jenis Makanan Anti Aging & Mempercantik Kulit" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfC_gx9yTp32qr4cx8wZ4s1GQ8MoHsVcOUxIAOEOcNfE0b5L8gqwel-Qbnu4pxwszbRMvW-GC-VTgjbv1RlLn0zP3MsCrRiZ5w4WPKhIKO1ou4I6Yh2m53MVmadGv1OI8hmmfsyCveNRK_/s1600/raspberry-75025_640.png" height="300" title="5 Jenis Makanan Anti Aging & Mempercantik Kulit" width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by Pixabay.com</i></div> <b><span style="font-size: x-large;">5 Jenis Makanan Antiaging & Mempercantik Kulit</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Tomat</span></b></span><br /> Seperti kita ketahui tomat mengandung senyawa lycopene merupakan sifat anti penuaan dan anti aging yang sangat berpengaruh yang terdapat pada buah tomat. Nah selain lycopene tomat juga kaya akan antioksidan tinggi untuk melindungi kulit dari efek radikal bebas menyerupai polusi, kerusakan tanggapan sinar matahari, dll. Nah dengan mengonsumsi tomat anda memperoleh manfaat ganda yakni kulit lebih manis sehat, abadi muda dan terhindar atau mencegah kanker kulit..<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Kacang almond</span></b></span><br /> Almonddiperkaya dengan vitamin E dan antioksidan yang juga mencegah kerusakan kulit dan juga membantu dalam peremajaan kulit. Vitamin E juga membantu dalam mempercepat proses penyembuhan kulit Anda.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Jeruk</span></b></span><br /> ya segala jenis jeruk mempunyai kandungan tinggi Vitamin C dan antioksidan yang sangat bagus untuk kesehatan, kecantikan dan antiaging untuk kulit. Kandungan pada jeruk ini membantu mempertahankan elastisitas kulit, kekencangan, peremajaan kulit dan melindungi kulit dari radikal bebas.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Bayam</span></b></span><br /> Jenis sayuran yang berwarna hijau gelap menyerupai pada bayam ini mengandung banyak nutrisi yang diperlukan oleh kesehatan dan kecantikan kulit sebab mempunyai vitamin A dan beta-karoten yang mempunyai sifat untuk mencegah penuaan kulit dini. Makara rumus sederhananya ialah sayuran atau buahan yang mempunyai warna hijau semakin gelap semakin baik untuk kulit Anda. dan akan lebih baik lagi kalau cara mengonsumsi buah atau sayur yang berwarna hijau gelap ini tanpa proses masak semoga nutrisi yang ada didalamnya tidak terlarut, sebagai teladan saja buatlah untuk jus atau sebagai salad.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Segala buah berry</span></b></span><br /> Segala macam buah umumnya sangat baik untuk kecantikan dan kesehatan kulit. Namun untuk mencegah radikal bebas dan antioksidan yang baik anda butuh buah berry. Sefala macam buah yang masih satu keluarga dengan berry menyerupai strawberry, blueberry, blackberry,raspberry, redberry dan buah beri lain (asal bukan beri beri loh hehehehe) bagus untuk kesehatan dan kecantikan kulit.<br /> <br /> Buah berry sangat baik untuk memperbarui kolagen di kulit Anda yang bertanggung jawab untuk menjaga lentur dan kelenturan. Buah berry juga mengandung mangan, yang mempunyai kemampuan untuk mengubah racun dalam sel-sel kulit menjadi oksigen, mengurangi kerusakan kulit. Makara makan buah berry secara teratur akan menciptakan kulit anda semakin manis sehat dan abadi muda.wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-47594072723816372762013-06-14T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:13:57.679-07:00Cara Alami Menghilangkan Abuh Dan Bekasnya<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Hi girls...Banyak sekali web maupun blog yang membahas perihal solusi mengatasi jerawat dan bekas yang ditimbulkannya menyerupai kulit menjadi gelap, flek hitam, permukaan kulit tidak rata dan lain sebagainya. Ya lantaran problem jerawat sangat kompleks dan banyak diderita kaum remaja hingga dewasa. Jerawat memang tidak berbahaya selama hal itu bukan disebabkan oleh penyakit berbahaya menyerupai sel kanker. Biarpun begitu problem jerawat sering mengakibatkan maslah kepercayaan diri yang menurun, apalagi aktifitas kita harus berkumpul dengan banyak orang setiap harinya, aib kan kalau ketemu sahabat sahabat atau rekan kerja wajah kita mempunyai banyak jerawat. Mengatasi problem jerawat memang praktis gampang susah, namun yang lebih susah ialah mengatasi bekas jerawat yang ditimbulkan.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDptdAINyxHEkdT8W2qLWG9bLiBmRmPZvph6z-hOUgDu7ebYJXzMnORag7YMKPW-cDEF0KQRfHnjalXzEYflQBuRu36T8S4w2hY6AUV1B0oko5gc0llVAqrrbJVM2zZGEU3kMEvx-Sp4OH/s1600/face-scar.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Banyak sekali web maupun blog yang membahas perihal solusi mengatasi jerawat dan bekas yan Cara Alami Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDptdAINyxHEkdT8W2qLWG9bLiBmRmPZvph6z-hOUgDu7ebYJXzMnORag7YMKPW-cDEF0KQRfHnjalXzEYflQBuRu36T8S4w2hY6AUV1B0oko5gc0llVAqrrbJVM2zZGEU3kMEvx-Sp4OH/s1600/face-scar.jpg" height="250" title="Cara Alami Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya" width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by Pixabay.com</i></div> Banyak solusi cara untuk mengatasi jerawat mulai penggunaan obat obatan maupun produk perawatan wajah yang banyak beredar luas hingga dengan penggunaan materi bahan alami untuk mengatasi jerawat dan bekas jerawat. Nah saya langsung tentunya akan lebih menentukan untuk memakai materi alami untuk perawatan kulit wajah berjerawat maupun bekas jerawat lantaran lebih aman, bisa dilakukan sendiri dirumah dan tentu saja lebih murah daripada produk perawatan buatan pabrik namun dengan hasil yang cukup sama. Nah berikut ialah cara mengatasi jerawat dan bekas jerawat dengan efektif dan memakai materi alami.<br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">Cara Alami Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Tidak memecahkan jerawat</span></b></span><br /> Anda niscaya sangat "tergoda" ketika melihat benjolan jerawat diwajah anda, dan ingin memencetnya ya kan? Namun perlu anda ketahui dengan memencet jerawat hal itu bukannya mengatasi problem jerawat justru menjadikan problem gres yaitu jerawat akan menyebar di wajah anda apalagi tangan anda tidak higienis. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Tidur yang cukup</span></b></span><br /> Tak banyak orang yang tahu kalau salah satu penyebab jerawat ialah stress dan kurang tidur. Kurang tidur menciptakan badan anda akan mengalami kondisi dimana kekebalan badan anda menurun, nah ketika kekebalan badan ini menurun anda praktis terkena banyak sekali macam penyakit begitu juga jerawat yang disebabkan basil P Acne. Ketika wajah anda kotor, berminyak dan kekebalan badan anda menurun maka resiko untuk terkena jerawat menjadi lebih besar. Pastikan juga anda memakai peralatan tidur yang bersih lantaran jerawat juga bisa ditimbulkan oleh peralatan tidur yang kotor menyerupai bantal, sprei, guling maupun selimut.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Menghilangkan jerawat dengan pengecap buaya</span></b></span><br /> Lidah buaya mengandung antioksidan tinggi dan antibakteri sehingga sangat baik untuk kulit, melembapkan kulit, membantu regenerasi kulit, menyamarkan noda hitam dan menghaluskan kulit. Nah lengkap kan ditambah lagi pengecap buaya mengandung banyak Vitamin E, jadi selain bisa mengatasi jerawat pengecap buaya juga bisa mengatasi problem bekas jerawat. Gunakan gel pengecap buaya sebagai masker wajah dan diamkan selama 15 menit dan bilas memakai air bersih unutk hasil yang maksimal. Gunakan secara teratur maka jerawat anda dan bekasnya akan hilang.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Membersihkan wajah secara teratur</span></b></span><br /> Seperi anda ketahui jerawat terjadi akhir akumulasi kotoran baik debu, sel kulit mati, minyak berlebih yang menyumbat pori pori kulit dan lebih parah terinfeksi basil jerawat yaitu P acne. Untuk itu pastikan wajah anda selalu bersih biar jerawat tidak muncul pada wajah anda, berihkan wajah minimal 3 kali sehari dan ketika anda pulang dari bepergian dan beraktifitas.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Mengatasi jerawat dengan bawang putih</span></b></span><br /> Bumbu dapur yang satu ini mengandung antiseptik alami, antibakteri dan antioksidan yang tinggi. selain bisa mengatasi jerawat bawang putih juga bisa menyamarkan bekas jerawat.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Mengobati jerawat dengan lemon</span></b></span><br /> Lemon mengandung Vitamin C yang tinggi dan sangat anggun untuk menangkal radikal bebas pada kulit termasuk jerawat. Penggunaanya cukup mudah, lemon dipotong kemudian peras airnya. Gunakan air perasan lemon ini untuk mengolesi wajah anda atau area wajah yang berjerawat atau bekasnya, diamkan selama 10-15 menit kemudian bilas memakai air dingin, lakukan dengan teratur hingga maslah jerawat anda hilang.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Menghilangkan jerawat dengan putih telur</span></b></span><br /> Putih telur dipercaya dari zaman nenek moyang bisa menutrisi kulit dan menciptakan kulit wajah menjadi kencang dan lentur, gunakan putih telur sebagai masker wajah secara teratur untuk mendapat keuntungannya dalam problem jerawat dan bekas jerawat.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Mengobati jerawat dengan Mentimun</span></b></span><br /> Mentimun merupakan jenis sayuran yang mengandung banyak air yang kalau dikonsumsi, sanggup mencegah dehidrasi. Selain itu mentimun mengandung zat menyerupai : Vitamin B, Vitamin C, zat besi, dll, yang juga baik untuk kesehatan kulit. </div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-48843410917111540972013-06-08T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:13:46.487-07:00Membuat Scrub Alami Untuk Mengatasi Persoalan Infeksi<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Jerawat kecil atau nanah watu namun banyak juga yang menyebutnya dengan nanah pasir intinya merupakan jenis nanah yang sama, yaitu akumulasi dari kotoran ibarat debu, sel kulit mati atau kelebihan minyak yang terperangkap pada pori pori kulit dan menyumbatnya sehingga terjadi peradangan dibawah kulit sehingga menjadikan terjadinya benjolan. Nah bergotong-royong cara gampang mencegah nanah jenis ini cukup gampang yaitu dengan menjaga kebersihan wajah dengan teratur sehingga wajah akan terbeas dari kotoran-kotoran atau penyebab lain yang saya sebutkan diatas yang mengakibatkan penyumbatan pori pori. Nah pertanyaanya ialah bagaimana cara mengatasinya jikalau wajah terlanjur timbul nanah kecil ini.<br /> <br /> Nah kali ini saya kan share perihal pembuatan scrub alami untuk mengatsi nanah kecil ini atau secara umum juga baik untuk jenis nanah lain, namun perlu diperhatikan penggunaan scrub dihentikan terlalu sering sebab sanggup mengikis permukaan kulit yah ibarat gunanya scrub (mengangkat dengan menggosok) merupakan metode menggosok wajah memakai materi bahan yang dipakai untuk mengangkat maslah problem kulit ibarat kelebihan minyak, sel kulit mati maupun kotoran pada wajah yang membandel. Nah jadi penggunaan scrub sebaiknya maksimal 2 kali dalam sebulan, untuk mendapat kulit wajah yang sehat dan bebas jerawat.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDQpMflbjsJn3pzi24pkOOAJAua6BY1nCisTXaq_LDxAJv4rRfVX-5y29BVdzGYjwUKC8EbRuOhyphenhyphenx9lWJ5gWOBTbu5hwq5wZiFXrYuqvcdSOPiK4V1wwDdQOm7QzAz710jJSk3MNSe4BWd/s1600/masker+wajah.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Jerawat kecil atau nanah watu namun banyak juga yang menyebutnya dengan nanah pasi Membuat Scrub Alami Untuk Mengatasi Masalah Jerawat " border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDQpMflbjsJn3pzi24pkOOAJAua6BY1nCisTXaq_LDxAJv4rRfVX-5y29BVdzGYjwUKC8EbRuOhyphenhyphenx9lWJ5gWOBTbu5hwq5wZiFXrYuqvcdSOPiK4V1wwDdQOm7QzAz710jJSk3MNSe4BWd/s1600/masker+wajah.jpg" height="280" title="Membuat Scrub Alami Untuk Mengatasi Masalah Jerawat " width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by Flickr.com</i></div> Scrub sanggup membantu proses pengangkatan sel kulit mati. Scrub ternyata tidak hanya dipakai pada kulit badan namun scrub juga sangat elok untuk wajah. Sehingga scrub sangat cocok untuk mengobati nanah kecil atau nanah pasir. nah berikut cara menciptakan scrub memakai materi bahan almi untuk mengatasi nanah kecil diwajah.<br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">Membuat Scrub Alami</span></b><br /> <br /> <b>Note</b>: Jangan mencampur semuanya pilih mana materi yang gampang anda dapatkan atau anda perolah.<br /> <br /> <u><b>Bahan Srub 1</b></u><br /> Teh hijau<br /> Tepung Jagung<br /> <br /> <u><b>Bahan scrub 2</b></u><br /> Yogurt <br /> Tepung Gandum<br /> <br /> <u><b>Bahan scrub 3</b></u><br /> Yogurt<br /> Tepung beras<br /> <br /> <u><b>Bahan scrub 4</b></u><br /> Kopi<br /> Air Lemon<br /> <br /> <u><b>Bahan Scrub 5</b></u><br /> Lidah Buaya<br /> Garam<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Cara Membuat Scrub Alami</span></b></span><br /> Pilih salah satu materi bahan dasar diatas untuk menciptakan scrub. Perlu diingat jangan mencampur semua materi diatas, gunakan saja materi yang gampang anda peroleh atau gampang tersedia disekitar anda.<br /> <ul style="text-align: left;"> <li>Haluskan materi - materi dasar hingga benar benar lembut semoga tidak terasa sakit dan perih ketika dipakai sebagi scrub. </li> <li>Campurkan kedua materi hingga membentuk pasta kental. </li> <li>Aplikasikan kewajah</li> <li>Bulir bulir akan membantu mengangkat sel kit mati jadi gosok nanah pasir secara perlahan - lahan dan lembut. Jangan terlalu garang sebab kalau terlalu garang yang ada malah merusak pori - pori wajah dan akan terasa perih. </li> <li>Diamkan hingga kering dan mengelupas sendiri</li> <li>Bilas memakai sabun facial yang cocok untuk jenis kulit anda</li> </ul> <br /> Nah gampang kan menciptakan scrub alami sendiri dirumah, nah selain mengatasi nanah kecil pada wajah anda scrub ini juga bisa mengatasi banyak sekali problem wajah lain ibarat flek hitam, wajah kusam, nanah umum, berminyak dan permasalahankulit wajah lain.</div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-50955959813873094702013-06-02T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:13:35.387-07:006 Alasan Kenapa Anda Harus Banyak Minum Air Putih<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Banyak manfaat kesehatan maupun kecantikan yang sanggup diperoleh dengan meminum banyak air putih. Mungkin artikel ini satu diantara jutaan yang membahas wacana manfaat banyak minum air putih untuk kesehatan dan kecantikan anda. Secara ilmiah selain udara, air merupakan dasar dasar dari sumber kehidupan, mungkin itulah sebabnya kenapa dunia ini sebagian besarnya hampir 75% nya terdiri dari perairan. Ya air merupakan kebutuhan yang sangat vital bagi kehidupan termasuk juga kebutuhan tubuh anda.<br /> <br /> Air putih murni yang telah dimasak merupakan jenis dari air tanah, dan menyerupai kita ketahui air tanah mempunyai banyak kandungan mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh. Maka tak heran kalau air ini juga disebut dengan air mineral, gotong royong sama saja uaan pabrk atau yang pribadi kita ambil dari sumur kita yang membedakan mungkin air minerla buatan pabrik masih ditambah dengan kandungan mineral lain. Dari banyaknya manfaat yang diperoleh dari minum air putih kali ini aku akan share beberapa manfaat dari minum banyak air putih untuk kesehatan dan kecantikan tubuh secara umum. <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjudK8TAk6eDAlqwni1jfCA_RZUetau-ns6a7PN_rpNfnFbdVKSwb8wxMURBHOmrSK7bidZbIR6BKOAhSHr2BHF0eAHpxN_of46zHTkiqhNjtuY4OjoijDQFXx8zauTLT5gqXpZygr73Jmm/s1600/water.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Banyak manfaat kesehatan maupun kecantikan yang sanggup diperoleh dengan meminum banyak air 6 Alasan Kenapa Anda Harus Banyak Minum Air Putih" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjudK8TAk6eDAlqwni1jfCA_RZUetau-ns6a7PN_rpNfnFbdVKSwb8wxMURBHOmrSK7bidZbIR6BKOAhSHr2BHF0eAHpxN_of46zHTkiqhNjtuY4OjoijDQFXx8zauTLT5gqXpZygr73Jmm/s1600/water.jpg" height="350" title="6 Alasan Kenapa Anda Harus Banyak Minum Air Putih" width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by Pixabay.com</i></div> <b><span style="font-size: x-large;">Manfaat banyak minum air putih</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Peningkat metabolisme tubuh</span></b></span><br /> Orang bisa dikatakan sehat kalau semua organ maupun belahan tubuh, sistem peredaran tubuh serta metabolisme berjalan dengan lancar tanpa ada gangguan kesehatan. Dan berdasarkan beberapa penelitian menyebutkan dengan meminum banyak air putih minimal 9-8 gelas (1,5l) air putih/ hari bisa meningkatkan metabolisme tubuh supaya bekerja lebih sempurna. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Endocrinology and Metabolism Clinical menemukan bahwa air (sekitar 17oz) meningkatkan tingkat metabolisme sebesar 30 persen pada laki-laki dan perempuan sehat. Peningkatan terjadi dalam waktu 10 menit tetapi mencapai maksimum 30-40 menit sehabis minum.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Membakar lemak & Detoksifikasi</span></b></span><br /> Ya menyerupai kita cairan tubuh berfungsi untuk membawa material berbahaya, senyawa kimia maupun racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya melalui air seni dan keringat. Proses pengeluaran racun tersebut disebut sebagai detoksifikasi. Makara sangat penting kan minum banyak air putih, apalagi anda yang sedang menjalani kegiatan penurunan berat tubuh lantaran diketahui juga air putih selain bermanfaat sebagai detoksifikasi juga bisa memperabukan lemak tubuh. Minum air putih sanggup meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk memperabukan lemak. Beberapa penelitian juga menawarkan bahwa minum satu atau dua gelas air sebelum makan sanggup mengisi perut Anda sehingga Anda secara alami makan lebih sedikit.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Baik untuk kesehatan jantung</span></b></span><br /> Minum jumlah standar air minum yang disarankan (8-9 gelas/hari) bisa menurunkan risiko serangan jantung. Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology menemukan bahwa orang yang minum lebih dari lima gelas air sehari terbukti mempunyai resiko persentase 41 persen lebih rendah meninggal jawaban serangan jantung mendadak daripada mereka yang hanya minum 2 gelas air minum/ hari selama periode penelitian. Nah sangat lengkap kan? Masih juga manfaat air minum putih untuk mencegah peyakit berbahaya lain yakni minum banyak air putih sanggup mengurangi risiko kanker, penelitian menawarkan bahwa sesorang yang sering mengalami kehilangan cairan tubuh ringan atau kekurangan cairan tubuh mempunyai resiko lebih besar untuk menderita kanker usus daripada mereka yang tetap terhidrasi oleh cairan. Air putih sanggup mengurangi risiko kanker usus sebesar 45 persen, kanker kandung kemih sebesar 50 persen, dan kemungkinan mengurangi risiko kanker payudara juga.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Mencegah sakit kepala dan migren</span></b></span><br /> Pernahkah anda sering mengalami sakit kepala atau sakit kepala sebelah (migrain) dikala suhu cuaca panas. Nah kemungkinan lantaran tubuh kekurangan cairan, dikala tubuh kekurangan cairan hal itu bisa menciptakan anda sakit kepala secara umum maupun sakit kepala sebelah atau migrain. Nah untuk mencegah hal itu terjadi perbanyak konsumsi air putih.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Meningkatkan kefokusan</span></b></span><br /> Otak Anda membutuhkan banyak oksigen untuk berfungsi pada tingkat yang optimal, secara medis sanggup kita ketahui sebagai berikut. Tubuh akan membawa nutrisi dan oksigen dan diedarkan ke seluruh belahan tubuh, nah untuk membuatnya lancar darah akan banyak membawa cairan untuk mengedarkannya dengan demikian dikala kekurangan cairan sistem peredaran darah akan terganggu, sehingga minum banyak air memastikan bahwa itu mendapat semua yang dibutuhkan. Minum delapan hingga 10 gelas air per hari sanggup meningkatkan tingkat kinerja kognitif sebanyak 30 persen. nah dikala otak anda terditribusi oksigen dengan lancar maka otak akan lebih efektif bekerja secara normal dan kesudahannya anda bisa merespon sesuatu dengan lebih cepat dan menciptakan anda tetap fokus.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Membuat kulit bagus dan sehat</span></b></span><br /> Ya menyerupai aku sebutkan diatas wacana peredaran nutrisi ke seluruh tubuh ini juga terjadi pada kulit anda, dikala kulit tidak ternutrisi dan mendapat banyak cairan kulit akan menjadi kusam dan kering lantaran kurangnya kelembapan pada kulit.</div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-59773599876937795662013-05-27T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:13:22.874-07:005 Manfaat Almond Untuk Kesehatan & Kecantikan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Hi ladies...Banyak manfaat yang bisa kita sanggup dari mengonsumsi kacang almond, baik manfaat kesehatan maupun manfaat untuk kecantikan kulit. Dari banyaknya manfaat kacang almond kita akan membahas beberapa manfaat kacang almond yang paling umum untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Nah berikut yakni beberapa manfaat kesehatan dan kecantikan yang sanggup kita peroleh dengan mengonsumsi kacang almond.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAg5pqNMsG0r5SYZnEc7aZ3hMI3jNVto2xp8vR4j6mFJ8DiB7iT0-LroTyPw0bLDOLc1w53pMaN-4E97tJkRrOKnAdxi6ogN4EPv6mnO4RGRtQV3DQKOae3YuzpXrJu4NLwVsZBldOVv_7/s1600/almond.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Banyak manfaat yang bisa kita sanggup dari mengonsumsi kacang almond 5 Manfaat Almond Untuk Kesehatan & Kecantikan" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAg5pqNMsG0r5SYZnEc7aZ3hMI3jNVto2xp8vR4j6mFJ8DiB7iT0-LroTyPw0bLDOLc1w53pMaN-4E97tJkRrOKnAdxi6ogN4EPv6mnO4RGRtQV3DQKOae3YuzpXrJu4NLwVsZBldOVv_7/s1600/almond.jpg" height="300" title="5 Manfaat Almond Untuk Kesehatan & Kecantikan" width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by id.wikipedia.org</i></div> <b><span style="font-size: x-large;">Manfaat Almond Untuk Kesehatan & Kecantikan</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Anti aging</span></b></span><br /> Menjadi bau tanah yakni ahal alami yang niscaya terjadi pada setiap manusia, tetapi kalau umur anda gres 20 an tetapi disangka orang 30 an bagaimana, nah itulah beberapa penuaan dini yang menyebabkan seseorang kelihatan bau tanah dari umur sebenarnya. Almond mempunyai kandungan antioksidan yang tentunya terkait dengan anti aging atau anti penuaan dini. Memijat minyak almond murni pada seluruh wajah, terutama di bawah mata, membantu mengurangi dan menunda keriput. Nah kalau minyak alami ini teratur dan rutin dipakai untuk memijat kulit wajah maka hasil yang akan anda dapatkan yakni bintik-bintik gelap dan di bawah bulat hitam mata akan hilang dan akan kelihatan lebih cerah, sehingga almond sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Jantung sehat</span></b></span><br /> Almond juga sangat baik untuk menjaga jantung anda tetap sehat. Makara tak salah kalau anda memasukkan almond ke dalam sajian kuliner anda. Almond kaya dengan serat yang bisa menyerap lemak, selain itu kacang ini yakni sumber yang sangat kaya vitamin E, lemak tak jenuh tunggal, magnesium, dan antioksidan yang meningkatkan fatwa darah. Nah jadi kacang almond sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol yang cukup efektif. Efek sebagai penurun kolesterol membantu dalam menjaga kesehatan jantung.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Meningkatkan kinerja otak lebih optimal</span></b></span><br /> Banyak penelitian telah memperlihatkan perihal manfaat dari almond untuk kesehatan otak yang lebih optimal. Otak bisa bekerja lebih optimal dan kacang almond bisa membantu meningkatkan hal itu. Sehingga almond bisa membantu menciptakan otak bekerja secara optimal, fokus dan gampang merespon seuatu. Selain meningkatkan kinerja otak, almond diketahui juga bisa meningkatkan memori otak Anda, itu berarti mengurangi risiko penyakit Alzheimer (pikun atau hilangnya memori di usia tua). Almond kaya akan riboflavin dan magnesium, merupakan nutrisi sebagai penguat energi yang besar yang memungkinkan Anda untuk tetap segar sepanjang hari. Tak ketinggalan, almond meningkatkan produktivitas Anda di daerah kerja juga.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Memperbaiki pencernaan & kesehatan kulit</span></b></span><br /> Kesehatan kulit dekat kaitannya dengan kesehatan pencernaan, benarkah? Penampilan kulit dekat kaitannya dengan seberapa baik pencernaan kita. Sistem pencernaan lemah sanggup menyebabkan sembelit, yang pada gilirannya akan menyebabkan problem umum jerawat. Makan almond secara teratur membantu untuk meningkatkan tingkat kuman usus dalam perut Anda. Bakteri usus ini yang bertanggung jawab untuk pencernaan yang sehat, sehingga menawarkan Anda kulit yang tampak bagus dan sehat.<br /> <br /> Almond juga mempunyai kandungan tinggi vitamin E, itu berarti sangat baik untuk kesehatan dan peremajaan kulit yang lebih baik. Jika Anda pernah mengunjungi seorang hebat kulit untuk mengatasi keluhan atau problem kulit menyerupai jerawat, bintik-bintik gelap, noda, Anda akan melihat dokter menawarkan resep pemanis vitamin E. Vitamin E mengandung Alpha-tokoferol, yang menjaga kelembutan, kekenyalan, kelembapan, cahaya, dan kehalusan kulit. Nah dengan mengkonsumsi almond iu berarti anda juga mendapat manfaat Vitamin E yang tinggi yang terkandung dalam kacang almond tersebut.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Mengatasi tumpukan lemak</span></b></span><br /> Almond mempunyai aneka macam vitamin, mineral dan nutrisi lainnya, yang dibutuhkan untuk mengonsumsi kuliner kuliner berat atau kuliner berkarbohidrat tinggi dengan kata lain kacang almond membantu anda untuk menjaga perut anda tetap kenyang untuk beberapa waktu. Nah ini berarti sangat baik bagi anda yang sedang menjalani kegiatan penurunan berat badan. Ini juga berarti almond juga membantu menyingkirkan timbunan lemak ekstra di tubuh anda.</div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-30285221707430843102013-05-21T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:13:11.131-07:006 Manfaat Joging Yang Perlu Anda Ketahui<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Hi ladies...Joging bersama keluarga, teman atau pasangan merupakan hal yang sangat menyenangkan. Berolahraga sambil menghirup udara segar serta melihat pemandangan sekitar menimbulkan aktifitas joging terasa menyenangkan. Tapi hal yang paling penting yakni manfaat kesehatan yang sanggup kita peroleh dari joging. Dalam dunia kesehatan sesorang disarankan untuk melaksanakan olahraga minimal 30 menit setiap harinya, namun olahraga yang berat kadang menciptakan kita bosan. Nah untuk mencapai kesehatan yang optimal anda tidak harus berolahraga berat menyerupai olahraga beban, anda cukup melaksanakan olahraga yang menyenangkan namun tetap menciptakan anggota tubuh anda bergerak menyerupai joging, atletik, berenang dll.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKf6XWlC5NzQMTnlEDjwNl-Aggj2MWQwxcEuV7iXMGYHORuuAWejRirDY2mNYnuTODXeCyUT7_nOztyPhvJLeN8fWGuzXGkoU0Qx7lLRqUQuTWEGAFOiWv47K31lS4YPdyN4im_NXTd6Y9/s1600/joging.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" teman atau pasangan merupakan hal yang sangat menyenangkan 6 Manfaat Joging Yang Perlu Anda Ketahui" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKf6XWlC5NzQMTnlEDjwNl-Aggj2MWQwxcEuV7iXMGYHORuuAWejRirDY2mNYnuTODXeCyUT7_nOztyPhvJLeN8fWGuzXGkoU0Qx7lLRqUQuTWEGAFOiWv47K31lS4YPdyN4im_NXTd6Y9/s1600/joging.jpg" height="370" title="6 Manfaat Joging Yang Perlu Anda Ketahui" width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by Flickr.com</i></div> Ok kembali lagi ke topik pembahasan, joging mempunyai banyak manfaat kesehatan yang bisa anda peroleh dari aktifitas ini, berikut yakni manfaat kesehatan yang bisa anda peroleh bila anda teratur joging minimal 30 menit setiap harinya.<br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">Manfaat Joging Yang Perlu Anda Ketahui</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Mengatasi Insomnia</span></b></span><br /> Insomnia merupakan tanda-tanda kesulitan untuk tidur di malam hari, banyak faktor yang menimbulkan hal ini dan tentu saja efeknya tidak baik untuk kesehatan anda, nah dengan teratur melaksanakan joging minimal 30 menit tiap harinya anda akan terbebas dari tanda-tanda kesulitan tidur atau insomnia. Sebuah studi dari Northwestern Medicine menemukan bahwa joging secara teratur sanggup mengurangi dan menyembuhkan insomnia, serta membantu orang tertidur lebih cepat dan mendapat tidur yang berkualitas. Joging yang teratur menciptakan tubuh sehat dan metabolisme tubuh meningkat dan dalam kaitannya untuk mengatasi insomnia, dengan teratur melaksanakan aktifitas joging hal ini akan melepaskan zat endorphin lebih banyak sehingga tubuh terasa rileks dan nyaman.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Mengurangi stres & depresi</span></b></span><br /> Masih berkaitan dengan hal diatas, melaksanakan joging teratur akan membantu melepas zat endhorpin lebih banyak di otak sehingga tubuh maupun pukiran akan terasa rileks dan nyaman. Nah bila pikiran dan tubuh anda terasa rileks dan nyaman itu berarti bisa menekan stres dan depresi. Penelitian yang dilakukan di Universitas Harvard menyimpulkan bahwa latihan kardiovaskular menyerupai joging sanggup meningkatkan suasana hati orang-orang dengan depresi ringan atau sedang. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Meningkatkan Kekuatan sendi Anda</span></b></span><br /> Saat joging segela persendian tubuh baik tulang belakang, sendi paha dan kaki akan menopang berat badan. nah bila anda melatih hal ini terus menerus hal ini akan meningkatkan kekuatan persendian. Joging membantu meningkatkan kekuatan osteoarthritis pada sendi juga membantu untuk meningkatkan kekuatan sendi dan otot, dan dalam jangka panjang ini membantu untuk mencegah timbulnya osteoarthritis.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Meningkatkan kehidupan seks</span></b></span><br /> Ya dalam kehidupan berkeluarga kehidupan seks memang penting. Dan dengan joging secara teratur hal ini akan meningkatkan kualitas seks pasangan. Penelitian yang dilakukan oleh Endocrine Society menemukan bahwa joging sanggup meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria, serta penurunan hipogonadisme, kondisi terkait dengan disfungsi ereksi dan gairah seks menurun. Selain hal itu dengan rutin dan teratur melaksanakan aktifitas joging hal ini juga bisa meningkatkan libido bagi pasangan anda alasannya dengan berlari hal ini bisa aben lemak yang ada diperut sehingga peredaran darah yang menuju organ intim akan menjadi lebih lancar. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Menghambat Penuaan dini</span></b></span><br /> Ya penuaan memang hal yang angker bagi sejumlah perempuan walaupun secara alami kita tidak bisa menolak hal ini, tidak ada obat yang mencegah penuaan yang bisa dilakukan yakni melaksanakan penuaan dini yang belum seharusnya datang. Arsip dari jurnal Internal Medicine menerbitkan sebuah studi yang menawarkan orang-orang bau tanah yang secara teratur melaksanakan aktifitas joging umumnya mempunyai umur lebih panjang daripda yang tidak melaksanakan aktifitas joging.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Meningkatkan sistem kekebalan tubuh</span></b></span><br /> Seperti kita ketahui olahragawan, atlet umumnya cenderung menderita sakit alasannya penyakit, menderita virus dan infeksi. Hal ini alasannya sistem kekebalan tubuh yang teratur melaksanakan aktifitas olahraga lebih kebal daripada mereka yang tidak banyak melaksanakan aktifitas olahraga, sehingga ketahanan tubuh mereka lebih berpengaruh dikala penyakit datang. Secara umum joging mempunyai banyak imbas untuk kesehatan seperti membersihkan paru-paru dari kuman di udara, menghentikan pertumbuhan kuman melalui peningkatan suhu tubuh, dan meningkatkan sirkulasi sel pelindung seluruh tubuh. </div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-4345965192004290992013-05-15T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:13:00.332-07:00Tips & Cara Sederhana Mencegah Kegemukan (Obesitas)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Bagi kebanyakan orang yang mempunyai kelebihan berat tubuh (obesitas) untuk tetap sehat dan menjadi bugar setiap hari merupakan hal yang sangat penting dalam kehidupan mereka. Dengan tubuh yang sehat dan bugar akan memperlihatkan kekuatan untuk melaksanakan aktifitas sehari hari dengan lancar, namun terkadang tubuh yang gemuk membatasi setiap aktifitas yang mereka lakukan menyerupai gampang capek, gampang lelah, susah untuk bergerak lebih gesit dll. Meskipun banyak faktor menyerupai gen, hormon dan lingkungan sanggup bertanggung jawab untuk obesitas, faktor lain yang paling umum serta menjadi penyebab terbesar ialah gaya hidup yang tidak sehat dan referensi makan yang jelek juga sanggup mengakibatkan obesitas. <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBEDIUEaO9nIg2NOoFfXFSZHmdhf9KkhxFbFrMyP7fdCqzL0HxUOe5Sy0rsYXT00fZSAZ6zm2gCTOFPbWozpNbwDa50SqDzZ-N4V5BjxJc4eNrwGPQFeWNwQ2hda4vQJ3zrfjFfzp3JxTR/s1600/obesitas+anak.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Bagi kebanyakan orang yang mempunyai kelebihan berat tubuh Tips & Cara Sederhana Mencegah Kegemukan (Obesitas)" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBEDIUEaO9nIg2NOoFfXFSZHmdhf9KkhxFbFrMyP7fdCqzL0HxUOe5Sy0rsYXT00fZSAZ6zm2gCTOFPbWozpNbwDa50SqDzZ-N4V5BjxJc4eNrwGPQFeWNwQ2hda4vQJ3zrfjFfzp3JxTR/s1600/obesitas+anak.jpg" height="340" title="Tips & Cara Sederhana Mencegah Kegemukan (Obesitas)" width="630" /></a></div> <br /> Nah jikalau anda ingin mencegah obesitas atau kegemukan pada diri anda maka ubahlah gaya hidup tidak sehat anda mulai dari sekarang. Dengan menciptakan perubahan gaya hidup ini Anda sanggup menjaga berat tubuh Anda dalam kondisi ideal dan tentu saja juga untuk mencegah obesitas. Berikut ialah beberapa tips sederhana untuk mencegah obesitas.<br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">Cara Sederhana Mencegah Kegemukan (Obesitas)</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Aktif Bergerak</span></b></span><br /> Ya banyak bergerak merupakan cara paling efektif mencegah obesitas atau kegemukan, dengan banyak bergerak hal tersebut akan memperabukan lemak di tubuh anda dengan lebih besar. Jika Anda aktif secara fisik, itu akan meningkatkan metabolisme Anda dan jikalau metabolisme anda tetap terjaga hal itu tentunya menciptakan stamina tubuh anda meningkat dan anda akan merasa lebih bugar. Banyak bergerak sanggup saja melaksanakan aktifitas yang mengeluarkan keringat menyerupai berkebun, bersepeda, berolahraga maupun banyak aktifitas lain. Pastikan anda berolahraga selama sekitar 45-60 menit setiap hari. Aerobik, menari, berenang dan joging ialah pilihan ideal. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Pola makan seimbang dan tepat</span></b></span><br /> Ya makanan merupakan faktor terpenting dalam mencegah obesitas. Pastikan untuk mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran. Tambahkan sayuran kaya serat menyerupai kubis Brussel, wortel, brokoli dan kacang untuk diet Anda sebab jenis makanan ini sangat baik untuk menciptakan anda kenyang lebih usang tanpa ada pelengkap kalori kalori. Hindari permen, makanan yang banyak mengandung gula, junk food, biskuit, makanan gorengan atau mengandung banyak minyak dan produk roti.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Fokus pada ukuran porsi</span></b></span><br /> Ya makanan sangat penting untuk tubuh anda semoga anda tetap merasa bertenaga, mengurangi agenda atau porsi anda hal itu tidak benar-benar efektif dalam mencegah obesitas. Cara yang efektif ialah anda makan sesuai agenda yang disarankan yaitu 3 kali sehari namun porsinya diganti dengan jumlah sedikit makanan namun tetap mengandung nutrisi yang cukup bagi tubuh, ini sanggup didapatkan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak serat, sehingga anda akan kenyang lebih lama.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Check teratur berat tubuh Anda</span></b></span><br /> Cek dengan teratur berat tubuh anda, nah dengan cek teratur maka anda akan mengetahui kapan berat tubuh anda naik dan hal itu sanggup anda jadikan indikator untuk mengetahui kapan harus melaksanakan perubahan yang diperlukan. Pastikan anda mengecek akrab tubuh anda minimal 1 kali dalam sebulan.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Cukup minum air putih</span></b></span><br /> Ya minum air putih minimal 8-9 gelas perhari atau 1,5 L / hari hal tersebut akan menciptakan tubuh anda terhidrasi dengan baik. Seperti kita ketahui air putih bermanfaat dalam proses detoksifikasi yaitu mengangkut lemak, membawa material berbahaya dari dalam tubuh menyerupai materi kimia, racun dan membawanya keluar lewat keingat dan air seni. Dengan banyak minum air putiih juga bermanfaat untuk merasa kenyang lebih usang itu berarti akan menghindarkan anda untuk mengkonsumsi jajanan atau cemilan yang tidak sehat.</div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-14175239915548440312013-05-09T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:12:46.997-07:00Tips Perawatan Kulit Bagus Memakai Minyak Kelapa<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Kecantikan sesorang identik dengan kecantikan kulit, jikalau kulit anda sehat, bebas dari nanah atau komedo, basah maka kulit anda juga layak disebut cantik. Lalu bagaimana cara menciptakan kulit lebih tampil elok & sehat memakai materi bahan alami. Kita semua mengetahui produk perawatan kulit berbahan dasar kimia tentu saja tidak kondusif jikalau tidak sesuai dengan jenis dan abjad kulit, bahkan untuk penggunaan jangka panjang bisa mengakibatkan resiko yang lebih besar terhadap kesehatan kulit menyerupai jerawat, iritasi, kusam, kering dan lebih berbahaya lagi yaitu meningkatkan resiko kanker kulit.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWjseyZVGmNB2K5X6l-RYG_pOVngHrJKg5W-nFGRCwLrUfsMfoEhLL9bz4nud2YrPFSWyd05vvj8QpfkWEIQOG20s5ay9px1c5aOV5ImdevWhD2nLvuWhRzIujbXJ5PrjetckAl-sIgCZK/s1600/minyak+kelapa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Kecantikan sesorang identik dengan kecantikan kulit Tips Perawatan Kulit Cantik Menggunakan Minyak Kelapa" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWjseyZVGmNB2K5X6l-RYG_pOVngHrJKg5W-nFGRCwLrUfsMfoEhLL9bz4nud2YrPFSWyd05vvj8QpfkWEIQOG20s5ay9px1c5aOV5ImdevWhD2nLvuWhRzIujbXJ5PrjetckAl-sIgCZK/s1600/minyak+kelapa.jpg" height="340" title="Tips Perawatan Kulit Cantik Menggunakan Minyak Kelapa" width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by Pixabay.com</i></div> Nah dengan materi alami selain kondusif dipakai untuk segala jenis kulit tentunya sanggup menekan biaya perawatan untuk kulit dan sanggup anda lakukan sendiri dirumah. Untuk kulit yang sehat & elok anda bisa mendpatakannya dengan minyak kelapa. Sebagai materi alami, minyak kelapa dipercaya mempunyai segudang manfaat mengagumkan serta mengejutkan. Seperti yang kita tahu, selama ini minyak kelapa mempunyai manfaat luar biasa untuk kecantikan rambut. Tidak hanya menciptakan rambut terlihat lebih cantik, beberapa study baru-baru ini menyebutkan bahwa minyak kelapa sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit. Nah berikut yakni beberapa manfaat minyak kelapa untuk kecantikn dan kesehatan kulit anda:<br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">Kulit Cantik Menggunakan Minyak Kelapa</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Sebagai pelembap</span></b></span><br /> Seperti anda ketahui jikalau andaberada di cuaca yang panas maka produksi minyak pada kulit anda akan meningkat hal ini mempunyai kegunaan untuk melindungi kulit dari panas sinar UV pada sinar matahari. Nah jikalau produksi minyak pada kulit anda menurun maka kulit akan terlihat kusam, kering dan gampang terbakar sinar matahari yaitu tan atau warna gelap pada kulir akhir sinar matahari. Nah untuk mendapat kembali minyak alami pada kulit dan meningkatkan kelembapan pada kulit anda bisa memakai minyak kelapa ini sebagai masker kulit. hal ini akan menutrisi kulit, melembapkan kulit dan tentunya juga menghaluskannya.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Mengangkat sisa riasan make up</span></b></span><br /> Selain melembapkan kulit anda ternyata minyak kelapa juga bisa mengangkat kotoran dan sisa saisa make up diwajah anda dengan baik, itu berarti akan mencegah kulit anda berjerawat maupun komedo. Minyak kelapa merupakan pembersih alami pada kulit wajah. Nah disaat anda merasa kesulitan menghapus sisa riasan pada wajah anda maka gunakan minyak kelapa ini sebagai pembersih alami untuk mengangkat sisa make up yang susah dibersihkan, caranya yakni memakai kapas kemudian celupkan pada minyak kelapa dan oleskan secara merata pada kulit wajah anda dan diamkan selama kurang lebih 15 menit. Lalu basuh wajah anda menyerupai biasa memakai sabun wajah yang cocok dengan kulit anda atau cukup memakai air hangat kemudian lap memakai handuk kering.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Mencegah Jerawat dan Komedo</span></b></span><br /> Seperti kita ketahui bahwa nanah maupun komedo akan terbentuk jikalau ada kotoran, minyak berlebih dan sel kulit mati yang menumpuk pada pori-pori kulit sehingga mengakibatkan penyumbatan pada pori-pori kulit, dan akan mengakibatkan peradangan pada area pori kulit tersebut sehingga mengakibatkan timbulnya nanah atau komedo. Nah menyerupai yang saya jelaskan pada poin diatas bahwa minyak kelapa mempunyai manfaat yatu sebagai pembersih alami pada kulit itu berarti bisa mengangkat kotoran, minyak berlebih dan sel kulit mati pada kulit. Nah jikalau wajah anda higienis dari minyak, kotoran dan sel kulit mati maka peluang wajah anda untuk terjadinya nanah atau komedo bisa diminimalkan sekecil mungkin.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Menutrisi kulit wajah anda</span></b></span><br /> Minyak kelapa juga mengandung banyak nutrisi yang diharapkan untuk kulit wajah, minyak kelapa mengandung nutrisi berupa antibakteri, antijamur, vitamin dan beberapa nutrisi lain, baik bantu mengatasi nanah dan komedo. Nah aneka macam kan nutrisi yang terkandung dalam minyak kelapa? Untuk itulah jikalau kulit anda ingin ternutrisi dengan baik maka sertakan juga minyak kelapa ini dalam produk perawatan wajah anda. </div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-34947934758322716822013-05-03T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:12:36.061-07:00Ingin Wajah Tampil Cantik? Gunakan Perawatan Uap Air!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Steaming atau menguapi wajah anda diatas uap air sangat bermanfaat kecantikan kulit dan mengatasi dilema kulit wajah menyerupai jerawat, kusam wajah kering dll. Steaming bisa memperlancar sirkulasi darah pada kulir wajah itu artinya wajah anda akan selalu terlihat sehat. Kulit wajah yang sehat tentu saja akan meningkatkan penampilan anda, wajah anda kelihatan lebih cantik, lebih merona, bebas nanah dll. Anda bisa menambahkan ramuan ramuan herbal untuk memberi perawatan yang lebih baik dan efektif dengan memasukkan materi herbal menyerupai lavender, aroma terapi, mawar dan materi herbal lain dalam air panas.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYlwq6hRleLo6KtWadjmRqUqvqUd_Lg2cIetS4ZzBC4Qx5TZRuzRV2zyVSaBmhodx_l3HyGebVrC8kg1Rus4Qpy7BgKhddWs9evSoHdy-nVxrTxvuVcol2FdXQzHjzI49BrtFriOAiK8OI/s1600/steaming.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Steaming atau menguapi wajah anda diatas uap air sangat bermanfaat kecantikan kulit dan m Ingin Wajah Tampil Cantik? Gunakan Perawatan Uap Air!" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYlwq6hRleLo6KtWadjmRqUqvqUd_Lg2cIetS4ZzBC4Qx5TZRuzRV2zyVSaBmhodx_l3HyGebVrC8kg1Rus4Qpy7BgKhddWs9evSoHdy-nVxrTxvuVcol2FdXQzHjzI49BrtFriOAiK8OI/s1600/steaming.jpg" height="400" title="Ingin Wajah Tampil Cantik? Gunakan Perawatan Uap Air!" width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by Novi.ba</i></div> Cara penggunannya yakni panaskan air hingga mendidih kemudian angkat dan pindahkan dalam baskom, tambahkan materi herbal jikalau anda ingin menambahkannya kemudian tempatkan wajah anda diatas uap tadi namun perlu diperhatikan biar jangan terlalu bersahabat dengan air panas, pastikan jarak wajah anda dngan air panas senyaman mungkin. Nah berikut manfaat yang bisa anda dapatkan dengan perawatan uap untuk wajah anda:<br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">Manfaat Uap air untuk kecantikan wajah</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Kulit Wajah Lebih Merona</span></b></span><br /> jikalau anda memakai produk perawatan berbahan dasar kimia untuk memutihkan kulit wajah anda hal itu hanya menciptakan wajah memang kelihatan putih namun terlihat putih pucat. Treatment atau perawatan wajah memakai metode penguapan ini akan menawarkan rona yang lebih bagus untuk wajah. Ini sebab penguapan meningkatkan sirkulasi darah pada wajah. Karena itu wajah akan terlihat lebih merona cerah dan cantik.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Mengatasi dilema komedo & Jerawat</span></b></span><br /> Uap air panas selain bisa melancarkan sirkulasi darah pada kulit wajah anda juga berkhasiat untuk membuka pori-pori kulit dan tentunya akan menyingkirkan minyak, kotoran, tumpukan sel kulit mati yang terperangkap dalam pori-pori kulit. Untuk hasil yang terbaik sehabis anda menguapi wajah anda dengan air panas selama 5 menit kemudian pijat pijat kulit wajah anda hal ini akan mempermudah pengeluaran minyak, kotoran, sel kulit mati maupun sisa riasan diwajah anda, kemudian uapi lagi selama kurang lebih 5 menit. Nah jikalau wajah anda higienis maka nanah dan komedo tentu tidak akan lagi ada di wajah anda.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Perawatan anti aging alami</span></b></span><br /> Ya penguapan wajah anda memakai uap air panas juga membantu memperlambat dilema penuaan menyerupai mengatasi garis halus, kerutan pada wajah dan lainnya. Seperti kita ketahui ketika usai bertambah maka proses regenerasi kulit akan melambat seiring bertambahnya usia anda, nah dengan memakai proses steaming atau menguapi wajah anda memakai uap air panas akan membantu pengelupasan / exfoliating sel kulit mati pada wajah denganlebih cepat itu berarti kulit akan terganti dengan sel kulit baru. nah jikalau tidak ada sel kulit mati diwajah anda, maka wajah anda akan kelihatan lebih muda daripada umur sebenarnya. Jika wajah anda selalu teregenarasi dengan baik maka wajah andapaun akan kelihatan lebih halus, lebih tampak muda, lebih rata pewarnaannya, lebih bagus dan tentu saja akan lebih sehat.</div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-51473376326956970792013-04-27T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:12:21.375-07:00Tips Alami Mengecilkan Pori-Pori Kulit Wajah Dengan Efektif<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Pori pori kulit yang besar pada kulit wajah tentunya merupakan hal yang tidak menyenangkan, hal ini dapat menurunkan rasa kepercayaan diri bagi sebagian wanita, kemudian apa sih penyebab pori-pori kulit ini besar. Faktor yang mengakibatkan kenapa pori-pori pada kulit wajah besar ialah genetik dan yang paling umum ialah produksi minyak berlebih pada kulit wajah. Kaprikornus seseorang yang mempunyai wajah berminyak biasanya mempunyai pori-pori kulit cukup besar dan sesorang yang mempunyai wajah berminyak maupun mempunyai pori-pori kulit besar lebih mungkin berpeluang untuk berjerawat atau berkomedo.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUxp12UsG9h4MKPBdaYMUYfDTAlQimUA1lwQFYvH4SCI1vX0WbHAupvLvqSLKNy6y6i21Hn9Fhu9v6TMHvQ-IK3YtfPbTkaAy3sCCwgAW6AzX7Rb4R5EHXGgkX1zCl5z6AuLORs6ia-5VO/s1600/skin-pores.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Pori pori kulit yang besar pada kulit wajah tentunya merupakan hal yang tidak menyenangka Tips Alami Mengecilkan Pori-pori Kulit wajah Dengan Efektif" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUxp12UsG9h4MKPBdaYMUYfDTAlQimUA1lwQFYvH4SCI1vX0WbHAupvLvqSLKNy6y6i21Hn9Fhu9v6TMHvQ-IK3YtfPbTkaAy3sCCwgAW6AzX7Rb4R5EHXGgkX1zCl5z6AuLORs6ia-5VO/s1600/skin-pores.jpg" height="240" title="Tips Alami Mengecilkan Pori-pori Kulit wajah Dengan Efektif" width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by Yearserased.com</i></div> Pori-pori wajah atau kulit yang besar juga dapat menjadi penyebab utama penumpukan kotoran di wajah dan hal ini dapat mengakibatkan bermacam-macam persoalan kesehatan juga kecantikan wajah. Pori-pori wajah yang besar sering menjadikan minyak, kotoran, debu, sel kulit mati maupun sisa riasan menyelinap ke dalam ori-pori kulit dan susah dibersihkan, nilah alasan kenapa seseorang dengan pori pori bsar lebih gampang berjerawat. Lalu bagaimana cara alami mengecilkan pori-pori kulit pada wajah, berikut cara mengatasinya.<br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">Mengecilkan Pori-pori Kulit wajah Dengan Efektif</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Gunakan Masker alami pada wajah</span></b></span><br /> Masker wajah alami dapat membantu mengecilkan pori pori wajah anda dengan efektif, yang terpenting ialah anda harus menggunakan cara alami ini dengan teratur untuk mendapat hasil yang maksimal. Beberaa referensi materi alami untuk menciptakan masker wajah menyerupai masker pengecap buaya, putih telur, lemon, tepung beras dan bahn-bahan herbal lain. selain membantu mengecilkan pori-pori kulit juga membantu menghaluskan, melembapkan dan mencerahkan kulit wajah.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Rajin membersihkan wajah anda</span></b></span><br /> Dengan rajin dan teratur membersihkan wajah maka wajah anda akan bersihd dari produksi minyak berlebih, itu berarti pori-pori kulit wajah anda akan lebih kecil. Pastikan untuk rutin membersihkan wajah ketika ingin wajah sehat dan halus serta bebas dari pori-pori wajah yang besar. Saat membersihkan wajah, gunakan pelembab atau pembersih yang cocok dengan kondisi kulit Anda. Usahakan pula untuk selalu membersihkan wajah secara teratur di pagi dan malam hari juga dikala tamat menggunakan makeup. dan yang terpenting ialah membersihkan wajah dikala anda pulang bepergian, alasannya dikala anda keluar rumah wajah anda berpeluang lebih besar untuk terkena debu, sinar matahari, atau material lain yang menciptakan wajah anda kotor. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Jangan Terlalu Sering memencet abuh maupun komedo</span></b></span><br /> Ya selain memecahkan abuh dapat menciptakan abuh lebih merata pada wajah ternyata memecahkan abuh juga dapat mengakibatkan pori pori kulit membesar. Jerawat yang dipencet akan mengakibatkan bekas abuh dan menciptakan pori pori kulit menjadi lebih besar. Lebih baik bersihkan wajah anda secara teratur untuk mencegah timbulnya jerawat, dan jikalau abuh sudah muncul sebaiknya atai dengan materi bahan herbal untuk mengatasinya dan usahakan jangan memencet abuh ataupun komedo.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Gunakan Es Batu</span></b></span><br /> Kita mengetahui bahwa pori pori kulit berfungsi untuk mengeluarkan minyak dan panas dari badan untuk melindungi kulit. Nah jikalau anda menggunakan es kerikil secar teratur pada wajah hal ini akan membantu mengecilkan pori-pori kulit pada wajah anda. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Olahraga teratur</span></b></span><br /> Olahraga membantu metabolisme badan meningkat. Olahraga secara teratur juga membantu mengecilkan pori pori kulit dan menyehatkan kulit secara umum, minum banyak air putih dan olahraga secara teratur akan membantu pori-pori kulit anda menjadi lebih kecil.</div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-58992120386942765362013-04-21T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:12:07.971-07:00Tips Efektif Mengatasi Kulit Terbakar (Tan, Sunburn)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Sinar matahari sangat baik untuk kesehatan baik kesehatan secara umum maupun untuk kesehatan kulit anda, namun ini berlaku hanya mulai dari jam 6-10 pagi alasannya yaitu di waktu ini sinar matahari banyak mengandung Vit D dan mempunyai manfaat sebagai antibakteri atau bisa membunuh kuman maupun bibit penyakit di badan anda. nah selepas jam-jam itu matahari akan mengandung sinar UV (ultraviolet) A dan B, sinar Uv menyerupai diketahui sanggup menjadikan imbas erbakar pada kulit (sunburn), kusam, gelap dan yang berbahaya yaitu meningkatkan resiko kanker pada kulit.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO5hCYaHqgWbfSPoQgQrkhnHdNRgDUHMmtArpDvTD1Sh0blLCk2j-azJIrV6XQ1eFkcE4ufVtVM_cmi7878Bd4zbsVBbcLMMID-dldJRHRi6teDIn5YEOsNgVdWy4NvolI-FZ873PddHeg/s1600/Skin_tanning.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Sinar matahari sangat baik untuk kesehatan baik kesehatan secara umum maupun untuk keseha Tips Efektif Mengatasi Kulit Terbakar (Tan, Sunburn)" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO5hCYaHqgWbfSPoQgQrkhnHdNRgDUHMmtArpDvTD1Sh0blLCk2j-azJIrV6XQ1eFkcE4ufVtVM_cmi7878Bd4zbsVBbcLMMID-dldJRHRi6teDIn5YEOsNgVdWy4NvolI-FZ873PddHeg/s1600/Skin_tanning.JPG" height="300" title="Tips Efektif Mengatasi Kulit Terbakar (Tan, Sunburn)" width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by en.wikipedia.org</i></div> Nah kali ini saya akan share bagaimana mengatasi kulit terbakar jawaban panas sinar matahari jikalau anda terlalu usang di bawah sinar terik matahari, sunburn atau tan atau kulit hitam jawaban terik sinar matahari bisa diatasi dngan memakai materi bahan alami untuk menciptakan kulit anda terasa nyaman dan tentunya mengembalikan kondisi kulit menyerupai sedia kala, berikut yaitu beberapa materi alami untuk mengatasi Sunburn:<br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">Tips Efektif Mengatasi Kulit Terbakar Terik matahari</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Lidah buaya & susu</span></b></span><br /> Bahan yang satu ini memang sudah tidak abnormal lagi ditelinga kita, materi yang satu ini memili banyak manfaat kesehatan maupun untuk kecantikan. Selain kecantikan rambut pengecap buaya atau aloe vera juga bisa dipakai untuk mendinginkan kulit terbakar alasannya yaitu terik sinar matahari. Lidah buaya sangat efektif membantu mendinginkan kulit jawaban terbakar panas matahari. Cara pemakaiannya yaitu potong daun pengecap buaya kemudian bersihkan, sesudah higienis simpan dalam kulkas selama beberapa saat. Setelah masbodoh ambil gel dalam daun pengecap buaya mneggunakan sendok atau anda bisa memakai blender dan campurkan dengan segelas kecil susu cair. Lemak yang terkandung di dalam susu sanggup membantu melembutkan kulit kering jawaban terbakar panas matahari, mendinginkan sekaligus mencerahkan kulit. <br /> <br /> Sedang gel aloe vera mempunyai kegunaan untuk mempercepat peremajaan kulit sehingga kulit anda akan terasa segar, halus dan lembap. Balurkan adonan materi tersebut pada seluruh tubuh, diamkan selama kurang lebih 20 menit. kemudian bilas memakai air es atau air masbodoh yang telah anda persiapkan sebelumnya.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Air Teh</span></b></span><br /> Teh mempunyai kandungan antioksidan yang sangat baik untuk menangkal radikal beas pada kulit apalagi anda memakai teh hijau, kandungan tannic acid di dalam teh sanggup membantu memulihkan radang kulit. Cukup kompres area kulit anda yang terbakar terik sinar matahari dengan mencelupkan kain halus juga bisa memakai kain katun dan oleskan pada area kulit yang terbakar. Hindari penggunaan produk sunburn yang mengandung benzocaine alasannya yaitu sanggup menjadikan rasa gatal dan kemerahan.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Tomat, Mentimun, dan Kentang</span></b></span><br /> Bahan materi yang bisa anda temukan di dapur ini mengandung segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit anda. Bahan materi ini mempunyai imbas masbodoh yang bisa menciptakan nyaman kulit anda yang terbakar terik sinar matahari. Pertama hal yang harus anda lakukan yaitu dengan menyimpan mentimun, tomat, atau kentang di dalam kulkas. Setelah dingin, iris materi bahan tersebut dan letakkan pada kulit yang terbakar. Atau anda bisa menghaluskannya memakai blender untuk hasil yang maksimal, haluskan terlebih dahulu memakai blender, kemudian oleskan pada kulit. Lakukan cara ini selama 20 menit, bersihkan dengan air dingin.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Madu</span></b></span><br /> Nah langkah terakhir sesudah anda melaksanakan salah satu cara diatas yaitu dengan mengoleskan pelambap alami pada kulit yaitu dengan memakai madu. Oleskan madu (madu murni) pada area kulit yang terbakar sesudah anda melaksanakan perawatan pada poin diatas (pilih salah satu cara saja) dan diamkan selama 20 menit. Bilas dengan air higienis dan dingin.</div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-7104709851711205142013-04-15T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:11:54.202-07:00Tips Membangun Korelasi Dalam Keluarga Supaya Harmonis<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Sebuah ijab kabul merupakan babak gres dalam kehidupan, ya kalau sebelumnya anda melaksanakan segala hal sendiri, memikirkan suatu persoalan sendiri maka dalam ijab kabul anda mempunyai penggalan untuk menyebarkan segala suka dan duka. menyatukan 2 hati dalam 1 ikatan. Dalam periode masa berkeluarga sering terjadi konflik dalam rumah tangga dan itu ialah hal yang masuk akal terjadi antara suami dan istri, setiap 2 otak dan pemikiran yang berbeda tentu saja menjadi kewajaran kalau terjadi pergesekan, beda pendapat dan konflik.<br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrapamRxhJPD66NoLyy2P5Y4zK7IgnSYJooDtlyDhP9JDkeY3lopPKKMvf4EwtcgzDbQEBVeDLjwJoQhvuhiG5YoVJMJDdqdD8gAQfZFU-uObtP2BDhI2dxspmL5MHg-ugGHvoQOm_j1U0/s1600/harmonis.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Sebuah ijab kabul merupakan babak gres dalam kehidupan Tips Membangun Hubungan Dalam Keluarga Agar Harmonis" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrapamRxhJPD66NoLyy2P5Y4zK7IgnSYJooDtlyDhP9JDkeY3lopPKKMvf4EwtcgzDbQEBVeDLjwJoQhvuhiG5YoVJMJDdqdD8gAQfZFU-uObtP2BDhI2dxspmL5MHg-ugGHvoQOm_j1U0/s1600/harmonis.jpg" height="350" title="Tips Membangun Hubungan Dalam Keluarga Agar Harmonis" width="630" /></a> <br /> <div class="h1img"> <i>Img credit by Flickr.com </i></div> Namun yang terpenting ialah bagaimana meredam ukiran atau konflik dalam rumah tangga supaya tidak menjalar atau tidak meluas dan sanggup diselesaikan dengan baik, hal ini akan membantu anda membangun keluarga anda dengan lebih baik lagi dan tentu saja mencegah "hal paling menakutkan" dalam ijab kabul anda yaitu perceraian. Berikut ialah hal hal yang bisa anda lakukan dalam meredam konflik dalam suatu keluarga atau pernikahan:<br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">Membangun Hubungan Dalam Keluarga Agar Harmonis</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Kejujuran & keterbukaan</span></b></span><br /> Ya hal pertama yang paling penting untuk membina keluarga anda dengan lebih baik ialah kejujuran dan keterbukaan. Setiap orang tentu saja tidak ingin dibohongi, nah kalau anda bisa berpikir menyerupai itu maka anda juga harus melaksanakan hal yang sama yaitu jangan membohongi pasangan anda. Selalu terbuka kalau ada masalah, bicarakan dengan baik apa yang menjadi ganjalan dan apapun yang menciptakan kekerabatan meregang. Ya setiap orang memang membutuhkan privasi dan hal itu memang harus dihormati...Namun kalau anda bisa terbuka dan jujur kepada pasangan anda maka anda akan mendapatkan kekerabatan ijab kabul yang lebih serasi dengan pasangan anda.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Saling meghargai & Saling Menghormati</span></b></span><br /> Mengahrgai dan menghormati mutlak harus dilakukan bagi pasangan dalam ikatan ijab kabul atau keluarga. Hal ini untuk menghindari keegoisan masing masing pasangan. Menghargai pendapat pasangan, menghormati apa yang mereka lakukan dan intinya menyayangi dan juga dicintai harus berjalan dengan seimbang. Dengarkan ketika mereka berbicara atau mengeluarkan keluhan mereka dan jangan memotong pembicaraan sebelum mereka menuntaskan pembicaraan merupakan cara terbaik menghargai pasangan anda.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Menghormati Privasi pasangan</span></b></span><br /> setiap orang membutuhkan privasi dan itu juga berlaku dalam kekerabatan pernikahan. Bukannya ini memperlihatkan ia banyak kelonggaran dan juga kebebasan yang tidak bertanggung jawab. Ini dimaksudkan untuk memperlihatkan pasangan zona nyaman untuk dirinya sendiri ketika ia sedang merasa jenuh atau perlu untuk memikirkan sesuatu. Hormati privasi pasangan anda ketika ia ingin sendiri, ketika ia membutuhkan banyak waktu untuk melaksanakan aktifitasnya dll. Memberikan kebebasan privasi kepada pasangan anda ialah caa terbaik untuk membangun kekerabatan yang lebih baik, namun perlu diperhatikan privasi yang bertanggung jawab bukan privasi yang membeaskan segalanya kepada pasangan untuk berbuat sesuatu hal.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Menerima kelebihan dan kekurangan</span></b></span><br /> Saat anda belum menikah tentu saja anda banyak melihat kelebihan yang dimiliki pasangan anda daripada kekurangan mereka, namun sehabis anda menikah bisa saja hal itu berlaku sebaliknya. Anda harus bersikap realistis setiap insan mempunyai kekurangan dan kelebihan dan anda harus menghargai hal itu. Karena setiap orang tidak akan bermasalah dan sanggup mendapatkan segala kelebihan daripada mendapatkan kekurangan pasangan.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Jadi Penyemangat</span></b></span><br /> Pastikan anda menjadi penyemangat buatnya, kalau mereka mempunyai kesalahan buatlah mereka menyadari kesalahan dengan cara cara yang lembut, erikan dorongan ketika pasangan anda down dll. Saat pasangan anda menerima perlakuan seolah olah anda ialah "pahlawan mereka" maka segala hal yang berjalan dirumah anda akan berjalan dengan baik dan tanpa masalah.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Selesaikan persoalan dengan segera</span></b></span><br /> Seperti yang saya jelaskan pada poin prtama bahwa konflik dalam rumah tangga tak bisa dihindari alasannya ialah memang persoalan ialah penggalan dalam kehidupan termasuk dalam keluarga. Yang terpenting ialah selesaikan dengan pasangan anda dengan segera tanpa menunggunya menjadi lebih besar, saya ingat motivasi dari seorang motivator bahwa sebesar apapun persoalan anda dengan suami atau istri harus berakhir atau sanggup anda selesaikan sebelum anda berdua memasuki kamar tidur, dan hal ini memang enar adanya. Jika anda bisa menuntaskan segala hal dengan baik dan tidak membawanya ke kamar tidur maka anda akan menjalani sebuah ijab kabul yang harmonis.</div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-44087845978919487272013-04-09T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:11:38.259-07:005 Kebiasaan Jelek Ketika Makan Yang Harus Dihindari<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Makan merupakan aktifitas penting bagi badan untuk mendapatkan asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Dengan mengkonsumsi atau makan kuliner yang tepat dan sehat akan mencukupi kebutuhan nutrisi badan yang baik untuk beraktifitas dan melaksanakan banyak aktivitas sehari hari. Namun terkadang kita melupakan bagaimana cara makan yang baik, atau sering melaksanakan kebiasaan jelek dikala makan. Tentu saja hal ini berefek jelek bagi badan anda secara umum, berikut yakni beberapa <i><b>kebiasaan jelek dikala makan</b></i> yang harus anda hindari:<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuYmqn83ysHwy62vHf6X5Tj5X3nJHzXn0u3sVYZAcNfDPJvdU0_g05cvCr9L7NAhKlKpJr2qMmB_FDQ0ngNxBGUCUAz8bYLxK1SjOpeNeTk6yS9SzSkyOFBqhnzxeyNpiLyy0OKduCbQq2/s1600/how+to+eat_0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Makan merupakan aktifitas penting bagi badan untuk mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhka 5 Kebiasaan Buruk Saat Makan Yang Harus Dihindari" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuYmqn83ysHwy62vHf6X5Tj5X3nJHzXn0u3sVYZAcNfDPJvdU0_g05cvCr9L7NAhKlKpJr2qMmB_FDQ0ngNxBGUCUAz8bYLxK1SjOpeNeTk6yS9SzSkyOFBqhnzxeyNpiLyy0OKduCbQq2/s1600/how+to+eat_0.jpg" height="227" title="5 Kebiasaan Buruk Saat Makan Yang Harus Dihindari" width="400" /></a></div> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">Kebiasaan Buruk Saat Makan</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Makan Dalam porsi Besar</span></b></span><br /> Jika anda terlalu lapar atau seharian bekerja keras sehingga banyak kehilangan tenaga maka hasrat untuk memakan dalam jumlah besar menjadi meningkat, dan hal itu memang masih menjadi kewajaran. namun bagaimana kalau anda merasa ingin terus makan dalam jumlah besar padahal anda tidak membutuhkan tenaga yang banyak untuk bekerja keras nah itu merupakan hal yang tidak wajar. Dengan mengkonsumsi kuliner dalam jumlah besar tentu saja tidak baik bagi kesehatan badan anda sebab menimbulkan resiko obesitas atau kegemukan. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Makan sambil banyak bicara</span></b></span><br /> Makan dengan banyak bicara selain sanggup tersedak, perut kembung namun hal ini juga tidak baik untuk kesehatan anda alasannya yakni dengan anda berbicara tentu saja kuliner yang anda kunyah menjadi tidak lembut dan hal ini meningkatkan kinerja usus anda untuk mencerna kuliner dengan lebih keras. Itu berarti sanggup menimbulkan problem penceraan yang kurang baik.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Makan terlalu cepat</span></b></span><br /> Makan yang terlalu cepat atau buru buru mungkin sebab jadwal anda terlalu padat atau sibuk juga kebiasaan jelek yang harus anda hindari. Dengan makan terburu buru maka hal ini akan menekan udara diperut anda sehingga sering mengakibatkan begah atau perut kembung. Nah kalau ini terjadi maka tentu saja sanggup menjadikan gangguan pada perut. Selain menimbulkan begah atau perut kembung, dikala anda memakan kuliner anda dengan terburu buru maka kemungkinan untuk mengunyah makan menjadi tidak sempurna. Kebiasaan menyerupai ini tentunya akan menciptakan sistem pencernaan bekerja dengan sangat keras yang hasilnya sanggup berujung pada gangguan pencernaan.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Makan terlalu larut </span></b></span><br /> Di periode yang semakin modern dan sibuk ini kadang orang melupakan jadwal makan mereka yang teratur sehingga terkadang mereka menunda jadwal makan mereka dan akan makan kalau sudah hingga rumah. Ini penyebab kenapa orang akan banyak makan dikala larut malam, tapi tahukah anda bahwa makan terlalu larut malam tidak baik untuk kesehatan anda.<br /> <ul style="text-align: left;"> <li>Makan terlalu larut malam biasanya bukan kuliner yang bergizi sebab anda tidak sempat membuatnya jadi anda memakan seadanya saja mungkin jajanan, junk food (makanan sap saji) mie atau kuliner instan lainnya.</li> <li>Mengurangi kualitas tidur, dikala anda makan terlalu larut kemudian anda tertidur maka usus akan bekerja terus menerus untuk mencerna kuliner anda, itu berarti anda tidak akan mendapatkan kualitas tidur yang baik sebab anda akan lebih sering terbangun.</li> <li>Makan terlalu larut juga mempunyai resiko tinggi obesitas sebab kuliner akan diubah menjadi lemak namun tidak anda bakar sebagai tenaga sebab anda tidur bukan beraktifitas.</li> </ul> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Makan hanya ketika lapar</span></b></span><br /> Biasanya orang akan makan hanya sebab mereka lapar, namun ini yakni anggapan yang salah sebab badan tidak hanya memerlukan tenaga hanya dikala bekerja bukan? Nah biasanya hal ini dilakukan dikala makan pagi atau sarapan, orang akan enggan sarapan ketika mereka terburu buru bekerja, belum lapar, sudah telat atau alasan lain. Padahal sarapan sangat baik untuk badan anda, menyediakan banyak tenaga untuk anda memulai beraktifitas dan menjaga anda tetap fit dan fokus.</div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-42587041054882529912013-04-03T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:11:24.257-07:00Tips Menghilangkan Rasa Kantuk & Malas Dikala Kerja<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Hi girls...Pernah gak sih ngerasa ngantuk dikala bekerja, rasanya malas, gak semangat dan terasa ngantuk. Mau tidur takut diomeli bos, tapi gak tidur juga rasanya ngantuk banget, kemudian bagaimana solusinya? Tentunya anda ingin solusi bagaimana cara menghilangkan rasa kantuk dan malas anda supaya pekerjaan anda tetap lancar dan tidak terganggu. Nah berikut ada beberapa tips bagaimana <i><b>menghilangkan rasa kantuk dan rasa malas</b></i> dikala bekerja:<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnWmIhTYY4Qm7Nz0TOwr9fyN2iOhMjDMivKvdfgfikegDnhqWvm2yaxHr1EYRhHulghfMVS8X67-pUyfBjiDljASKUTDNSDF4g7Zr37TYzYECIzftoCIJ-4TOGrN1UAl2Qi_N36j4JszGl/s1600/ngantuk.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pernah gak sih ngerasa ngantuk dikala bekerja Tips Menghilangkan Rasa Kantuk & Malas Saat kerja" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnWmIhTYY4Qm7Nz0TOwr9fyN2iOhMjDMivKvdfgfikegDnhqWvm2yaxHr1EYRhHulghfMVS8X67-pUyfBjiDljASKUTDNSDF4g7Zr37TYzYECIzftoCIJ-4TOGrN1UAl2Qi_N36j4JszGl/s1600/ngantuk.jpg" height="298" title="Tips Menghilangkan Rasa Kantuk & Malas Saat kerja" width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by Flickr.com</i></div> <b><span style="font-size: x-large;">Menghilangkan Rasa Kantuk & Malas Saat kerja</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Minum banyak air putih</span></b></span><br /> Ya bila anda ngantuk niscaya yang anda ingat pertama yaitu kopi, ya memang benar kopi merupakan minuman stimulan atau minuman yang menciptakan anda tetap terjaga, namun perlu diperhatikan bahwa bila anda terlalu sering minum kopi atau lebih dari 2 cangkir/ hari tentu saja tidak baik untuk kesehatan anda khususnya untuk lambung anda. nah cara terbaik untuk menghilangkan rasa kantuk dikala bekerja yaitu perbanyak minum air putih, lantaran rasa kantuk sanggup disebabkan oleh badan yang kekurangan cairan atau dehidrasi.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Cuci tangan dan wajah anda</span></b></span><br /> Ya dikala anda merasa malas dan ngantuk ditempat kerja maka pergilah ke toilet ambil air untuk mencuci tangan dan wajah anda, anda juga sanggup membasahi tengkuk anda supaya anda tetap terjaga dan tentu saja kantuk dan rasa malas anda akan hilang. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Berjalan Keluar</span></b></span><br /> Jika aktifitas kerja anda hanya duduk didepan komputer maka kemungkinan merasa ngantuk akan lebih besar lantaran mata anda lelah lantaran menatap layar komputer terlalu lama, maka cara efektif untuk menghilangkan rasa kantuk ini yaitu bangkit dari kawasan duduk anda kemudian keluarlah dari ruangan dan hirup udara segar maka dijamin kantuk anda akan segera hilang.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Jangan tidur larut malam</span></b></span><br /> Malas dan ngantuk paling umum disebabkan lantaran semalam anda begadang atau tidur terlalu larut, sehingga jam tidur atau waktu istirahat anda berkurang. nah bila waktu istirahat anda berkurang maka badan anda akan lemas, tidak fokus, malas dan mengantuk. Maka hal yang harus anda hindari supaya tidak malas dan mengantuk di kerjaan yaitu begadang atau tidur terlalu larut.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Sempatkan tidur walau hanya sebentar</span></b></span><br /> Sebuah penelitian mengungkapkan bahea tidur siang yang berkualtas selama kurang lebih 15 menit akan sanggup mengembalikan semangat bekerja seseorang. Nah, bila anda memang sudah benar benar mengantuk dan tidak sanggup menahan rasa kantuk anda maka tidurlah dikala istirahat siang walaupun hanya sebentar, hal ini akan mengembalikan semangat kerja anda dikala anda bangkit nanti.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">sempatkan sarapan</span></b></span><br /> Jika anda melewatkan sarapan dipagi hari maka anda tidak mempunyai tenaga yang cukup untuk beraktifitas maka anda akan merasa tidak bersemangat, malas dan tentunya mengantuk, untuk itu sempatkan untuk sarapan di pagi hari dengan makanan yang sehat dan berimbang.</div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-87211559895363587492013-03-28T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:11:08.757-07:005 Relaksasi Untuk Mengembalikan Mood Anda Sehabis Seharian Bekerja<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Hi girls...Kesibukan dan aktifitas seharian menyebabkan badan pegal-pegal dan rasanya badan kaku. Capek, letih, lesu dan tidak bersemangat ialah hal umum yang dialami ketika anda capek beraktifitas seharian. Tentu saja anda membutuhkan relaksasi semoga pikiran anda fresh dan kembali bersemangat. Relaksasi tidaklah harus ke spa mahal, atau ke klinik relaksai yang berbiaya mahal, relaksasi bahwasanya bisa anda lakukan sendiri dirumah. Relaksasi yang menciptakan anda merasa nyaman, lebih fresh dan menciptakan anda kembali bersemangat. Berikut relaksasi sederhana yang bisa anda lakukan di rumah:<br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">5 Relaksasi Untuk Mengembalikan Mood Anda</span></b><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieDsCKgm7Gg6asxbBqDBfkQn5sXTGwKjAQIgLglgS_fsFjtzSS7JHf7BFDkLt1sZQ8vfRHFgrR7o7id6vGEUA-wGCPnqU8FcDVE9VjR4jbJbhh0oSGko-cyTkp3JVf-2jWreRNNl4okZbt/s1600/relaksasi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Kesibukan dan aktifitas seharian menyebabkan badan pegal 5 Relaksasi Untuk Mengembalikan Mood Anda Setelah Seharian Bekerja" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieDsCKgm7Gg6asxbBqDBfkQn5sXTGwKjAQIgLglgS_fsFjtzSS7JHf7BFDkLt1sZQ8vfRHFgrR7o7id6vGEUA-wGCPnqU8FcDVE9VjR4jbJbhh0oSGko-cyTkp3JVf-2jWreRNNl4okZbt/s1600/relaksasi.jpg" height="380" title="5 Relaksasi Untuk Mengembalikan Mood Anda Setelah Seharian Bekerja" width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by Pixabay.com</i></div> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Pijat refleksi</span></b></span><br /> Saat anda capek alasannya bekerja seharian tentu saja anda membutuhkan relaksasi untuk melemaskan kembali otot anda yang kaku dan tegang. Dengan relaksasi pijat akan menciptakan anda merasa nyaman, mintalah pemberian tukang pijat untuk memijat badan anda yang capek. Pijatan ialah salah satu seni administrasi yang paling ampuh dalam merelaksasi tubuh, terutama sesudah lelah bekerja seharian. Beberapa bab badan yang akan menawarkan imbas rileks ketika dipijat ialah bab leher, bahu, kaki dan bab lengan. Selain berfungsi untuk menenangkan, imbas lain dari pijatan bisa juga melancarkan sirkulasi darah dan menghindarikan badan dari stress.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Aroma terapi</span></b></span><br /> Aroma terapi bisa mengembalikan mood anda, membantu mengatasi stres pikiran dan tentunya menciptakan anda merasa nyaman. Gunakan lilin beraroma lavender, aroma buah, bunga dan aroma alami lainnya.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Teknik Yoga & Meditasi</span></b></span><br /> Beberapa teknik yoga dan meditasi terbukti ampuh bisa membantu seseorang keluar dari tekanan pikiran dan depresi. Pastikan anda menyiapkan hal hal yang dibutuhkan untuk teknik yoga dan meditasi yang nyaman menyerupai mandi air hangat, menggunakan pakaian yang nyaman dan longgar, suasana yang hening dan bila bisa diluar ruangan dan akan lebih efektif lagi menggunakan aroma terapi. Melakukan meditasi untuk merelaksasi badan tentunya harus dilakukan ketika suasana sekitar anda hening, hal ini dimaksudkan semoga anda bisa secara total fokus dan mengambil nafas dalam-dalam. Menarik nafas dalam-dalam sanggup membawa oksigen segar ke dalam badan anda, sedangkan meditasi dengan kondisi yang hening sanggup menenangkan pikiran anda dan sekaligus sanggup menciptakan anda benar-benar merasa rileks dan segar.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Membaca sambil mendengarkan musik</span></b></span><br /> Menurut beberapa penelitian membaca bisa membantu mengatasi dan menurunkan ingkat stres seseorang. Bacalah buku yang anda sukai dengan segelas teh hijau. Membaca akan menciptakan pikiran anda terhindar dari stres akhir dari bekerja seharian atau hal lainnya. Selain buku bacaan secara real, anda juga bisa membaca melalui media online menyerupai website atau dari sebuah blog. Seperti membaca blog ini tentunya hehehehehe...(sekalian promosi) Musik dengan alunan yang lembut akan sanggup menjadi terapi untuk jiwa anda. Setelah lelah bekerja seharian, anda bisa rehat sejenak dimalam hari dan memainkan musik yang hening menyerupai intrumental. Nikmati musik yang mengalun dan tutup mata anda. Musik akan menciptakan pikiran lebih hening dan merelaksasi jiwa anda. Yah sangat nyaman ketika anda membaca buku ditemani dengan secangkir teh hijau atau kopi rendah lemak serta alunan musik yang slow...<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Mandi Air Hangat</span></b></span><br /> mandi air hangat bertujuan melemaskan otot otot anda yang kaku dan tegang. Berendam dalam air hangat juga membantu memperlancar sirkulasi darah anda. Isi bathtub dengan air hangat dan berikan wewangian aroma terapi dan beredamlah dengan rileks sambil menengadahkan kepala keatas biarkan pikiran anda hening sejenak. Hal menyerupai ini akan merelaksasi pikiran anda dengan baik. Anda bisa melakukannya dimalam hari sebelum anda hendak tidur. Dan dengan berendam air hangat akan membantu anda juga dalam mendapat kualitas tidur yang baik dan mengatasi insomnia. Dengan badan yang nyaman anda akan cepat tertidur.</div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-72021119430993158892013-03-22T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:10:55.510-07:006 Manfaat Penting Cabe Untuk Kesehatan Anda<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Cabai merupakan bumbu dapur yang sangat terkenal dikalangan pecinta masakan pedas, akan terasa kurang jikalau banyak sekali masakan tidak memakai bumbu yang satu ini. Cabai atau dalam bahasa latin sering disebut dengan capsicum Annum merupakan flora yang menghasilkan buah yang sangat terkenal untuk bumbu penyedap banyak sekali masakan pedas di Asia tenggara. Rasa yang pedas dan panas bisa menunjukkan rasa yang khas pada masakan. namun tahukah anda bahwa cabe mempunyai manfaat penting untuk kesehatan anda secara umum. Cabai merupakan salah satu bumbu yang direkomendasikan sebagai salah satu jenis makanan yang perlu anda masukkan dalam sajian makanan anda sehari-hari.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXegJyXjPtcblgj4fGB6z4-ogrZgfWCmE4WXBtvpXUf8txGLCFY5PI8X6_RSfRf7QPvYchs78nJkxjjz4WWVqoOABGyoqv2CG_WiU7HB8e0gleCdAJ0RNGf5s5ogsf0kCPLe4IukDS0Ulb/s1600/cabai.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Cabai merupakan bumbu dapur yang sangat terkenal dikalangan pecinta masakan pedas 6 Manfaat Penting Cabai Untuk Kesehatan Anda" border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXegJyXjPtcblgj4fGB6z4-ogrZgfWCmE4WXBtvpXUf8txGLCFY5PI8X6_RSfRf7QPvYchs78nJkxjjz4WWVqoOABGyoqv2CG_WiU7HB8e0gleCdAJ0RNGf5s5ogsf0kCPLe4IukDS0Ulb/s640/cabai.png" title="6 Manfaat Penting Cabai Untuk Kesehatan Anda" width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by Pixabay.com</i></div> Nah dari banyaknya manfaat cabe untuk kesehatan secara umum, maka kali ini aku akan sedikit merangkum beberapa manfaat dari cabe untuk kesehatan anda, berikut yaitu beberapa manfaat cabe untuk kesehatan yang perlu anda ketahui: <br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">Manfaat Penting Cabai Untuk Kesehatan Anda</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Mencegah kanker</span></b></span><br /> Menurut beberapa penilitian menyebut bahwa cabe mengandung banyak sekali macam senyawa yang mempunyai kegunaan bagi kesehatan manusia. Cabai mengandung antioksidan yang berfungsi untuk menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. Kandungan terbesar antioksidan ini yaitu pada cabe hijau. Cabai juga mengandung Lasparaginase dan Capsaicin yang berperan sebagai zat antikanker. Maka tidak salah jikalau anda memasukkan bumbu ini dalam makanan anda untuk mencegah kanker secara khusus dan beberapa manfaat kesehatan lain secara umum.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Bagus untuk kesehatan kulit</span></b></span><br /> Salah satu vitamin yang diharapkan kulit untuk menangkal radikal bebas yaitu Vitamin C, dan pada cabe inipun terdapat kandungan Vitamin c yang cukup tinggi, kalau biasanya buah yang berasa asam mengandung Vitamin C cukup tinggi namun jenis bumbu pedas inipun juga mengandung Vitamin C yang cukup tinggi, dan bahkan sanggup memenuhi kebutuhan harian setiap orang untuk Vitamin C, namun harus dikonsumsi secukupnya untuk menghindari nyeri lambung. Vitamin C juga terbukti meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan demikian, ketika anda terjangkit flu, anda bisa memnafaat cabe dengan cara dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda dan menyembuhkan flu yang anda derita.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Membantu Menurunkan Berat Badan</span></b></span><br /> Penelitian menunjukan, dengan mengkonsumsi cabe bisa menurunkan berat tubuh dengan sumbangan kandungan zat capsaicin yang berfungsi membantu proses penurunan berat tubuh (efektif juga untuk mencegah sel kanker). Capsaicin diketahui mempunyai sifat termogenik yang bisa meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh manusia. Untuk itulah, bagi anda yang ketika ini amat terobsesi untuk menurunkan berat badan, maka mengkonsumsi cabe secara rutin bisa dijadikan pilihan sehingga proses pembakaran lemakpun akan lebih cepat. namun tentunya anda juga harus mengimbanginya dengan olahraga yang teratur biar pembakaran lemak bisa berlangsung secara efektif.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol </span></b></span><br /> Cabai juga efektif dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, selain sanggup membantu dalam pembakaran lemak dan menurunkan berat badan. kandungan yang membantu dalam mengontrol dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah yaitu sifat antioksidan yang terdapat dalam cabai. Antioksidan bekerja dengan cara mengikat kadar kolesterol jahat dalam darah yang kemudian dinetralkan sehingga tidak akan berbahaya untuk tubuh manusia. Nah jadi semakin yakin kan untuk memasukkan cabe dalam sajian makanan sehat anda.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Membantu proses detoksifikasi</span></b></span><br /> Detoksifikasi yaitu proses pencucian racun/ material berbahaya, atau materi kimia merugikan dari dalam tubuh. Nah salah satu cara pengeluaran racun dari dalam tubuh yaitu melalui keringat, coba anda bayangkan jikalau anda perokok tentu saja keringat anda akan berbau keringat, nah hal inilah membuktikan bahwa keringat akan membantu mengeluarkan toksin bisa juga nikotin dari dalam tubuh anda dan mengeluarkannya melalui keringat. Saat anda memakan makanan pedas maka hal itu akan meningkatkan produksi keluarnya keringat. Hal itu berarti dengan memakan makanan pedas terutama cabe juga membantu tubuh anda untuk proses detoksifikasi atau pengeluaran racun dari dalam tubuh anda.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Melegakan susukan pernafasan & pencernaan</span></b></span><br /> Ya ketika anda memakan pedas itu berarti akan memproduksi lendir berlebih di verbal anda, sekresi lendir ini mengandung banyak antibakteri yang bisa membunuh kuman maupun bibit penyakit, maka tidak heran jikalau anda terkena flu atau pilek dengan mengonsumsi makanan pedas dari cabe akan membantu melegakan pernafasan anda dan secara tidak pribadi juga bisa mengobati pilek maupun flu anda. Ketika dikunyah dalam mulut, cabe akan secara pribadi sanggup meningkatkan produksi saliva atau air liur dalam mulut. Cabai juga bisa membantu mengosongkan lambung serta secara cepat sanggup menyingkirkan makanan yang masuk ke dalam tubuh dari dalam perut. </div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-12857313288236068482013-03-16T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:10:43.083-07:00Tips Merawat Gigi Semoga Besar Lengan Berkuasa & Tidak Gampang Berlubang<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Setiap orang niscaya mempunyai harapan untuk mempunyai gigi yang putih berpengaruh dan bersih, selain sanagt mempunyai kegunaan untuk meningkatkan rasa kepercayaan diri dari segi penampilan, dengan mempunyai gigi yang berpengaruh dan tidak gampang berlubang akan membantu anda untuk mencerna makanan dengan lebih baik. Namun seringkali sebab kesibukan dan aktifitas yang terlalu padat seringkali menciptakan orang melaksanakan kebiasaan jelek sehingga gigi mereka kurang berpengaruh dan gampang berlobang.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlyRiQzAB3qm3wsoRLYRBS5ePuHaJd3cG3q3Dt_vW2mMVnJWefD2VsafHo8BnZ5kAK0Nl9ebHK7XO9W7u_rdG1JIjcIuB-Xb59DIp1qWEdKGvSqJOq7htB69RMF3pMs0GRukFnADf1Szwz/s1600/gigi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Setiap orang niscaya mempunyai harapan untuk mempunyai gigi yang putih berpengaruh dan higienis Tips Merawat Gigi Agar Kuat & Tidak Praktis Berlubang" border="0" height="350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlyRiQzAB3qm3wsoRLYRBS5ePuHaJd3cG3q3Dt_vW2mMVnJWefD2VsafHo8BnZ5kAK0Nl9ebHK7XO9W7u_rdG1JIjcIuB-Xb59DIp1qWEdKGvSqJOq7htB69RMF3pMs0GRukFnADf1Szwz/s640/gigi.jpg" title="Tips Merawat Gigi Agar Kuat & Tidak Praktis Berlubang" width="630" /></a></div> <div class="h1img"> <i>Img credit by Pixabay.com</i></div> Nah untuk menjaga biar gigi anda berpengaruh dan tidak gampang berlubang bersama-sama gampang dilakukan, yang perlu anda lakukan yaitu memperlakukan dan merawat gigi anda dengan baik, dengan begitu kesehatan gigi anda akan tetap terjaga. Dengan begitu maka gigi anda akan lebih berpengaruh dan tidak gampang berlubang, nah berikut yaitu beberapa tips biar <i><b>gigi anda berpengaruh dan tidak gampang berlubang</b></i>:<br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">Merawat Gigi Agar Kuat & Tidak Praktis Berlubang</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Hindari makanan yang manis</span></b></span><br /> ya memang tidak ada salahnya memakan makanan yang anggun manis namun anda juga perlu mengetahui bahwa dengan banyak mengkonsumsi makanan yang manis-manis juga akan merusak email gigi anda, itu berarti bila email gigi anda tidak berpengaruh maka akan gampang berlobang, gampang tercabut maupun gampang retak dan rapuh. Makanan dan minuman lain yang sanggup merusak email gigi yaitu soda, minuman berkarbonasi, alkohol, nikotin pada rokok, kafein pada kopi dan lainnya.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Rajin Menggosok Gigi</span></b></span><br /> Menggosok gigi bertujuan untuk membersihkan sisa sisa makanan yang melekat pada gigi, bila makanan ini tidak dibersihkan maka usang kelamaan akan membentuk plak atau karang gigi, bila karang gigi terbentuk akan lebih banyak bakteri yang akan hidup di karang gigi tersebut, dengan demikian akan melemahkan akar maupun email gigi dan balasannya gigi anda tidak berpengaruh dan gampang berlubang. Gosok gigi sehabis makan atau minimal 2 kali sehari yaitu dipagi hari dan malam menjelang tidur.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Konsumsi Kalsium Tinggi</span></b></span><br /> Nah bila menggosok gigi merupakan perawatan dari luar biar gigi anda tetap berpengaruh dan tidak gampang berlubang maka dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kalsium tinggi hal itu akan menguatkan dan menutrisi gigi anda dari dalam. Beerapa jenis makanan yang mengandung kalsium tinggi yaitu susu dan beberapa produk olahan susu menyerupai keju, yogurt dll.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Hindari konsumsi makanan terlalu panas atau dingin</span></b></span><br /> Ya memakan makanan atau minuman yang terlalu panas ataupun hirau taacuh akan menciptakan email gigi anda rapuh, ini berarti gigi anda akan gampang berlubang. Apalagi bila anda menggabungkan keduanya sebagai pola saja anda gres saja makan makanan panas kemudian anda minum air es sesudah itu, maka hal ini sangat melemahkan akar gigi anda.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Minum banyak air putih</span></b></span><br /> Saat anda kehilangan cairan tubuh atau kekurangan cairan badan maka akan terjadi penumpukan asam yang mengegerogoti potongan akar gigi. Kandungan asam ini bisa dinetralkan dengan ludah atau air liur yang mengandung mineral khusus yang bisa memperbaiki gigi, nah bila anda kehilangan cairan tubuh maka dipastikan produksi air liur atau saliva dalam verbal anda akan berkurang sehingga terjadi kekurangan kandungan mineral yang bisa menetralkan kandungan asam pada gigi. nah untuk memastikan gigi anda berpengaruh dan tidak gampang berlubang maka pastikan penuhi cairan badan anda dengan meminum air putih minimal 8-9 gelas (1,5L) /hari.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Rajin cek kesehatan gigi</span></b></span><br /> Ya bila ingin gigi anda sehat, berpengaruh dan tidak gampang berlubang maka rajinlah cek gigi anda secara teratur ke dokter gigi, hal ini akan mempermudahkan anda mengecek kesehaatan gigi anda dan mendapat perawatan segera bila terjadi duduk perkara kesehatan pada gigi anda, periksaka secara teratur gigi anda minimal 6 bulan sekali.</div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-10024116458217321772013-03-10T20:39:00.000-07:002018-06-25T21:10:30.783-07:00Tips Memutihkan Lutut, Siku Hitam & Kasar<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Masalah paling umum yang banyak dialami oleh para perempuan ialah kulit siku dan kulit pada lutut yang lebih gelap atau lebih hitam daripada warna kulit sekitarnya. Umumnya juga kulit bab siku maupun lutut yang gelap lebih agresif daripada permukaan kulit lain, tentunya hal ini mempengaruhi rasa kepercayaan diri anda, jadi aib kan menggunakan pakaian lengan pendek atau rok mini arena takut siku maupun lutut anda kelihatan gelap atau hitam. <br /> <br /> Alasan utama kenapa kulit bab siku dan lutut lebih gelap dan lebih agresif dari bab kulit badan lainnya ialah lapisan kulit diarea ini umumnya lebih tebal dibandingkan dengan kulit diarea badan lainnya. Dengan semakin tebalnya lapisan kulit, maka akan semakin banyak pula melanin atau yang dikenal dengan pigmen kulit. Dan hal inilah yang menciptakan kulit tampak lebih kusam. Bagian siku dan lutut ialah bab badan yang paling banyak mempunyai lipatan.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIaUDhqPkMuelwYSyYbANNjqFFXG19_XJZwrhXSYha56i2DtIw_5ZwxmVLK1P8aYOzk98O76r5iukBEVrJS7e5_5xjrXqvdlX-63pleBq1yonpBinSBjfO29tIJ799paIC1d5n76VZ-K6X/s1600/lutut+hitam.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Masalah paling umum yang banyak dialami oleh para perempuan ialah kulit siku dan kulit pada Tips Memutihkan Lutut, Siku Hitam & Kasar" border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIaUDhqPkMuelwYSyYbANNjqFFXG19_XJZwrhXSYha56i2DtIw_5ZwxmVLK1P8aYOzk98O76r5iukBEVrJS7e5_5xjrXqvdlX-63pleBq1yonpBinSBjfO29tIJ799paIC1d5n76VZ-K6X/s640/lutut+hitam.jpg" title="Tips Memutihkan Lutut, Siku Hitam & Kasar" width="630" /></a></div> <br /> Dibagian ini juga jarang terjadi pengelupasan, itu artinya sel-sel kulit mati akan semakin menumpuk dibagian ini. Sel kulit mati inilah yang membuatnya nampak lebih gelap. Nah mungkin anda perlu mencoba tips-tips dibawah ini bagaimana cara memutihkan kulit bab lutut dan siku yang gelap sekaligus menghaluskannya menggunakan materi bahan alami yang kondusif untuk kulit, berikut ialah beberapa tipsnya:<br /> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">Memutihkan Lutut, Siku Hitam & Kasar</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Minyak Zaitun</span></b></span><br /> Minyak ini mempunyai khasiat menghaluskan, melembapkan dan mencerahkan kulit pada area kulit siku maupun lutut yang terlihat gelap, oleskan secara teratur sebelum anda tidur dan mencucinya dipagi hari akan menciptakan kulit pada area ini menjadi lebih cerah. Untuk hasil maksimal gunakan cara ini dengan teratur.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Minyak Kelapa</span></b></span><br /> Sama menyerupai minyak zaitun, minyak kelapa juga bisa mencerahkan kulit lutut dan siku yang gelap biar kelihatan cerah, kandungan asam laurat yang ada pada minyak kelapa diketahui ampuh menjauhkan kulit dari bisul kuman dan jamur. Selain hal itu minyak kelapa juga bisa mengangkat sel sel kulit mati dan mengatasi kulit kering. Oleskan minyak kelapa secara teratur sama menyerupai menggunakan minyak zaitun yaitu mengoleskan pada area lutut dan siku gelap sebelum anda tidur dan mencucinya di pagi hari.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Bawang</span></b></span><br /> Bawang merah atau pun bawang putih mempunyai khasiat sama dalam mencerahkan kulit siku maupun lutut yang gelap, namun pilih satu materi saja. Bawang putih maupun merah mengandung antioksidan yang baik dan mempunyai kandungan antibakteri. Gunakan irisan bawang merah atau bawang putih (pilih salah satu saja) untuk dioleskan pada siku atau lutut yang gelap, diamkan selama lima belas menit kemudian bilas menggunakan air bersih, penggunaan teratur akan lebih efektif untuk mencerahkan kulit lutut maupun siku menjadi lebih cerah.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Lemon/ jeruk nipis</span></b></span><br /> Seperti kita ketahui lemon/jeruk nipis mempunyai kandungan vitamin c tinggi dan antioksidan, dan kedua kandungan tersebut bisa membantu menangkal radikal bebas pada kulit. Selain hal itu lemon juga membantu meregenerasi sel kulit mati dan membantu mempercepaat pertumbuhan sel kulit baru. nah dengan demikian kulit siku ataupun lutut akan kelihatan lebih cerah, lebih halus dan meratakan warna kulit dengan warna kulit area sekitarnya, caranya cukup gampang iris lemon kemudian gunakan untuk menggosok kulit pada siku maupun lutut yang gelap.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Kunyit</span></b></span><br /> Kunyit diketahui mempunyai banyak manfaat utuk perawatan badan dan kecantikan. Salah satunya ialah menciptakan bab kulit badan yang berwarna lebih gelap menjadi kuning langsat, manfaat lainnya ialah menghaluskan bab kulit yang kasar. Yang mana manfaat ini akan sangat cocok untuk memutihkan bab siku dan lutut yang berwarna gelap. Cara penggunaannya, anda bisa mencampur kunyit yang telah dihaluskan bersama dengan putih telur, minyak zaitun dan perasan jus lemon untuk kemudian anda bisa mengoleskannya pada area siku dan lutut. Jika sudah sedikit mengering bilas dengan air higienis lakukan dengan rutin.</div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-452430060373244884.post-37537690172826954902013-03-04T19:39:00.000-08:002018-06-25T21:10:19.487-07:006 Tips Menurunkan Berat Tubuh Sehat, Cepat & Efektif<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Berat tubuh merupakan duduk kasus umum yang banyak dihadapi di zaman yang serba modern ibarat kini ini. Masalah berat tubuh bisa disebabkan oleh banyak faktor ibarat genetik, pola makan yang tidak sehat dan seimbang, stres, kurang beraktifitas atau berolahraga dll. Berat tubuh juga bisa memicu banyak duduk kasus kesehatan ibarat obesitas (kegemukan), stroke, penyakit jantung dan banyak penyakit lain. sesungguhnya untuk mengontrol berta tubuh anda supaya selalu ideal bisa dilakukan dengan cara-cara sederhana yang saya yakin anda semua sanggup melakukannya, nah berikut yaitu beberapa cara <i><b>menurunkan berat tubuh dengan cepat, kondusif dan efektif</b></i>:<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX1d5gn79QAQUsb2L-w2LT131zM2LsyumKfGpKwPUw8lg6L2G1K7p3buckJAvnrXiPK-eVP-ib4H1E0aasvnPijPlnnq5BkDeez0RZnIuE87ZDtoVKa8HKGuUGuk5hLPotIlbx8YYHFn4d/s1600/lemak+perut.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Berat tubuh merupakan duduk kasus umum yang banyak dihadapi di zaman yang serba modern sepert 6 Tips Menurunkan Berat Badan Sehat, Cepat & Efektif" border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX1d5gn79QAQUsb2L-w2LT131zM2LsyumKfGpKwPUw8lg6L2G1K7p3buckJAvnrXiPK-eVP-ib4H1E0aasvnPijPlnnq5BkDeez0RZnIuE87ZDtoVKa8HKGuUGuk5hLPotIlbx8YYHFn4d/s320/lemak+perut.jpg" title="6 Tips Menurunkan Berat Badan Sehat, Cepat & Efektif" width="320" /></a></div> <br /> <b><span style="font-size: x-large;">Tips Menurunkan Berat Badan Sehat, Cepat & Efektif</span></b><br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Berolahraga yang rutin dan teratur</span></b></span><br /> Salah satu cara yang efektif pertama yang harus anda lakukan untuk menurunkan berat tubuh anda yaitu dengan berolahraga secarat teratur. Olahraga yang rutin dan bersiklus akan banyak membantu memperabukan tumpukan lemak di tubuh anda dengan efektif. Anda tidak harus melaksanakan olahraga yang berat untuk menurunkan berat tubuh anda, olahraga bisa menjadi aktifitas yang menyenangkan dan tentu saja membantu anda dalam kegiatan penurunan berat tubuh ibarat joging, berenang, bersepeda, jalan cepat dll. Yang terpenting yaitu lakukan secara teratur minimal 30 menit setiap hari dan timbang berat tubuh anda dan lihat hasilnya.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Kurangi stres</span></b></span><br /> Banyak yang beranggapan bahwa stres dan keadaan hati yang jelek akan meningkatkan selera makan dan memicu peningkatan berat badan, dan hal itu memang benar adanya. Alasannya yaitu ketika Anda stres, tubuh akan menjadi tegang dan memproduksi hormon yang berjulukan kortisol. Hormon ini menjadi penyebab utama meningkatnya nafsu makan sehingga menciptakan Anda dengan gampang menyantap kuliner apa pun untuk menenangkan diri. Nah untuk membantu anda dalam kegiatan penurunan berat tubuh anda maka kelaola tingkat stres anda dengan baik, stres merupakan pecahan dari hidup namun bila anda bisa meminimalkan tingkat stres hal itu akan banyak membantu anda dalam penurunan berat tubuh dan mencegah anda dari potensi peyakit yang gampang menyerang pada orang yang stres, lantaran pada umumnya ketika stres sistem kekebalan tubuh akan menurun.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Cukup istirahat</span></b></span><br /> Cukup istirahat khususnya pada malam hari akan meningkatkan metabolisme tubuh dengan demikian akan banyak membantu dan mempercepat proses pembakaran lemak ditubuh anda, selain itu bila anda begadang dan tidur larut hal ini justru akan berdampak untuk memakan kuliner yang tidak sehat dan dalam porsi yang besar. <br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Perbanyak minum air putih</span></b></span><br /> Air putih secara umum mempunyai kegunaan untuk mengangkut tumpukan lemak, toxic, racun, materi atau material berbahaya dari dalam tubuh anda dan membuangnya melalui keringat dan air seni. Nah bila anda minum banyak air putih minimal 8-9 gelas atau 1,5 L perhari hal itu akan banyak membantu anda dalam kegiatan penurunan berat tubuh anda.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Mengkonsumsi materi herbal /rempah–rempah</span></b></span><br /> Bahan materi herbal atau rempah rempah mempunyai banyak kandungan yang bisa membantu anda dalam pembakaran lemak tubuh, sebagai pola saja capsaicin zat pemberi rasa pedas pada cabe sanggup membantu memperabukan lemak pada tubuh anda dengan efektif, selain itu juga efektif dalam mencegah kanker dan radikal bebas. Selain hal itu herbal dan rempah rempah juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat tubuh diantaranya jahe, gingseng, kayu manis, kapulaga, kunyit, dan jintan dll.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Pola makan sehat dan seimbang</span></b></span><br /> Mengurangi porsi makan bukan berarti anda harus mengurangi asupan kuliner yang dibutuhkan tubuh untuk mengubanhnya menjadi tenaga untuk beraktifitas anda sehari hari, bila anda mengurangi kegiatan makan atau mengurangi kuliner yang seharusnya anda makan maka tubuh anda akan lemah, letih lantaran kekurangan asupan nutrisi untuk tubuh anda, namun mengurangi porsi makan lebih untuk mengurangi kadar kalori dan lemak pada kuliner anda. Semakin sedikit lemak atau kalori yang masuk pada tubuh, maka semakin cepat berat tubuh untuk turun. Selain itu, Anda juga bisa mengganti makan yang mengandung lemak dengan sayur-sayuran dan buah buahan.<br /> <br /> <span style="color: #0b5394;"><b><span style="font-size: large;">Hindari kuliner & Minuman tidak sehat</span></b></span><br /> Banyak kuliner yang tidak sehat yang justru meningkatkan berat tubuh anda ibarat junk food (makanan siap saji), mie instan, gorengan, kuliner yang banyak mengandung gula, minuman beralkohol, bersoda dan berkarbonasi dan jenis kuliner tidak sehat lainnya. Sebagai pola saja kandungan sebotol kecil minuman bersoda mengandung kurang lebih 250 kalori dan semuanya berasal dari gula. nah bila anda ingin menurunkan berat tubuh anda dengan cepat dan efektif dan tentu saja menyehatkan maka hindari makanan-makanan tidak sehat tersebut.</div>wulan zizahhttp://www.blogger.com/profile/15744289701600094073noreply@blogger.com0